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高考前几天考生怎样调整状态

  离高考只有五天了,已经到了考前的最后调整阶段。信息时报记者昨日采访广铁一中、广雅中学、华师附中等名校多位资深高三级老师,重点指导考生在最后冲刺的五天里科学安排复习时间、有效缓解紧张情绪。北京军海癫痫病医院

  考前第五天 将知识点过一遍

  很多考生都担忧,考试答题时间不够。对此,广铁一中高三级级长黄涛、广雅中学高三级级长杨东霞、华师附中教务处主任廖耀良均表示,从明日起,考生要努力将最高效的学习时间控制在两个小时以内,以逐步适应高考(论坛)节奏。主要做法是,尝试在两个小时内,重新梳理某个科目所学过的知识点,在脑中形成网络链接,以便在考试时随时可以提取到。

  也可以把每门课学过的所有知识点画成一张网络图,在自己的脑中过一遍,形成横向与纵向联系;还可以用记目录的方法记忆书中的基本知识点。简言之,考生应当由难转易,注重基础知识。做题应该以“反思、温故”和“查缺补漏”为主,多做以前练过的习题,少做新题和难度较大的试题。

  6月3日

  考前第四天 自我模拟考热身

  三位老师建议,这一天考生可以做一次高考模拟练习,以提前适应高考的环境。具体做法是,考生可以在家做2~3次考场模拟。

  “考试”可以按高考的规定时间作参考,比如,早上可以是9:00~11:30,下午可以是15:00~17:00。在“考试”时,考生可以想像自己是在考场答题,把可能遇到的问题都假设出现,训练自己的心理承受力,提前释放压力。试题可以选择老师发放的测试题,最好是高考的标准化试卷。考试结束后,还可以给自己打打分。

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