您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

五个月宝宝能吃香蕉吗 芭蕉和香蕉的区别

【--水果】北京军海癫痫病医院

芭蕉和香蕉的区别

  香蕉和芭蕉都含有较多膳食纤维,有通便的作用。从味道上辨,香蕉香味浓郁,味道甜美;芭蕉的味道虽甜,但回味带酸。

  要区别它们,得从外形、颜色和味道上着手。从外形看,香蕉弯曲呈月牙状,果柄短,果皮上有5—6个棱。芭蕉的两端较细,中间较粗,一面略平,另一面略弯,呈“圆缺状”。其果柄较长,果皮上有3个棱。从颜色上看,香蕉未成熟时为青绿色,成熟后转为黄色,并带有褐色斑点,果肉呈黄白色,横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色,成熟后无斑点,果肉呈乳白色,横断面为扁圆形。从味道上辨,香蕉香味浓郁,味道甜美;芭蕉的味道虽甜,但回味带酸。

  芭蕉和香蕉相比,营养价值差别不大,都属于高钾食物,镁的含量也很丰富。现代医学证实,钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果,而且,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因。

  此外,从营养学的角度看,芭蕉更温性一些,含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维,所以,其润肠通便的功效,因此吃芭蕉不会便秘,香蕉反而更偏凉性。因此,芭蕉更适合胃寒的人以及老年人。

芭蕉的功效与作用

  1、芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量。

  2、芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症。

  3、芭蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

  4、芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

  5、芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒。

  6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

  7、芭蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效,主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

香蕉的功效与作用

  1、补充能量

  2、保护胃粘膜

  3、降血压

  4、润肠道

  5、安神助睡眠

  6、保持心情愉悦。

  很多细心的宝妈们在宝宝还未出世之前,就已经为宝宝准备了很多日常的生活用品。同时,还对宝宝各个阶段的饮食都已经了如指掌。尤其对于宝宝添加辅食方面宝妈们更为关心。那么,五个月宝宝能吃香蕉吗?

五个月宝宝能吃香蕉吗

  可以给宝宝食用,一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。

  宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁、钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。

  宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了,饮食也大部分固定为早、中、晚三餐,并由稀饭过渡到稠粥、软饭,由肉泥过渡到碎肉,由菜泥过渡到碎菜,到快一岁时,可训练宝宝自己吃饭,并必须断奶(母乳),如果还继续用母乳喂孩子,孩子可能既不喝牛奶,食欲也差,而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要,但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食,从少到多,由稀到稠,从细到粗,习惯一种再加另一种,在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。

  一般宝宝4个月以后可以开始添加辅食,比如米粉,果汁,菜汁。

  辅食添加原则:

  (1)从少到多,如蛋黄从1/4开始,如无不良反应2-3天加到1/3~1/2个,渐渐吃到一个。

  (2)由稀到稠,米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

  (3)从细到粗,菜水--菜泥--碎菜。

  (4)习惯一种再加另一种。

  (5)在孩子健康,消化功能正常时添加,出现反应暂停两天,恢复健康再进行。祝宝宝健康快乐 !

五个月宝宝主食食谱

  宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食,为将来的断奶做准备了。适合五个月宝宝的辅食有哪些来看看吧!

  1、蜜汁南瓜泥 食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。营养提示:南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。

  2、蛋黄粥 食材:米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。做法:把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂宝宝进食。营养提示:鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。用于血虚所致的乳汁减少,或眩晕,夜盲;病后体虚,营养不良。

© http://jkcp.ucswp.com  花椒菜谱网    版权所有