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蹲马步瘦腿吗

蹲马步瘦腿吗北京军海癫痫病医院

蹲马步锻炼大腿肌肉,达到瘦腿的目的,也可通过做蹲起来瘦大腿。

想瘦腿可以多做些瘦腿运动就可以了踢腿提臀式:腿向后踢的速度不可太快。

尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势,一次至少要做10-15次,不只运动到大腿后侧的肉肉,连小屁屁也会翘起来呢。

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