您现在的位置:

健康养生 >> 正文 >

学游泳的换气技巧

要学会水中换气,是不太容易。因为学会了水中换气,其实就意味着你学会了游泳。而学会游泳的人肯定能水中换气。北京军海癫痫病医院

在游泳练时可以先练埋头划水,就是尽量弊住气,在水中尽量有节奏地划水,一口气尽量多划几下,划一下尽量使线路长一些,多练以后,慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了,高了,这时试着快速抬头呼气,吐气,多练以后,应该会掌握换气的。但不要急,一般每天游的话,半个月后会有感觉吧。

还有一种是,先练抬头游水,不要把头埋在水中。当感觉抬头游水划水有节奏了的时候,游的路线比较长了,就可以试着把头埋在水中一次,然后再抬起来,仍然抬头划水,划几次后,再埋头入水,这样反复地练,感觉出来后,就可以把头埋在水中划水了。

© http://jkcp.ucswp.com  花椒菜谱网    版权所有