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饭后吃水果会导致便秘

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  如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状。特别是老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。

  另外,长期坚持这种生活习惯,还会导致消化功能紊乱。

  因此,即使要吃水果,也应在饭后1~2小时吃。

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