您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

薄荷怎么瘦身?薄荷减肥食谱_夏季养生小常识薄荷

薄荷怎么瘦身?薄荷减肥食谱北京军海癫痫病医院

夏季解暑常见的就是薄荷,薄荷不仅药用价值大,还有很好的瘦身效果,现在很多女性都在减肥,不妨尝试薄荷减肥,能够很好的燃烧我们体内的脂肪,常见的薄荷瘦身食谱有薄荷茶,薄荷糕等。

1、薄荷茶

材料:鲜薄荷5克。

做法:

新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料:鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

做法:

将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。

做法:

取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

4、菊花薄荷茶

材料:干薄荷叶3克,菊花3朵。

做法:

把薄荷和菊花放入杯子中注入热水,泡约6分钟即可。

5、薄荷炒猪肝

材料:鲜薄荷叶30克,猪肝250克,黄花菜25克,料酒10克,淀粉25克,白糖5克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。

做法:

将薄荷叶洗净,切成细丝;猪肝洗净,切片,用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀;姜切片,葱切段,黄花菜洗净,顺切成两半。

将炒锅置火上烧热,加入素油,烧六成热时,下入姜葱爆香,再下入猪肝、炒变色,加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精,炒熟即成。

6、薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

做法:

薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。

Ys630.com相关知识

本品为唇形科植物薄荷Mentha haplocalyx Briq.的干燥地上部分。夏、秋二季茎叶茂盛或花开至三轮时,选晴天,分次采割,晒干或阴干。
【性状】本品茎呈方柱形,有对生分枝,长15~40cm,直径0.2~0.4cm;表面紫棕色或淡绿色,棱角处具茸毛,节间长2~5cm;质脆,断面白色,髓部中空。叶对生,有短柄;叶片皱缩卷曲,完整者展平后呈宽披针形、长椭圆形或卵形,长2~7cm,宽1~3cm;上表面深绿色,下表面灰绿色,稀被茸毛,有凹点状腺鳞。轮伞花序腋生,花萼钟状,先端5齿裂,花冠淡紫色。揉搓后有特殊清凉香气,味辛凉。
【性味与归经】辛,凉。归肺、肝经。
【功能与主治】宣散风热。清头目,透疹。用于风热感冒,风温初起,头痛,目 赤,喉痹,口疮,风疹,麻疹,胸胁胀闷。
【用法与用量】3~6g,入煎剂宜后下。
【贮藏】置阴凉干燥处。

【部分生产企业】 江西众心药业有限公司 尼克美制药有限公司 福州海王福药制药有限公司 河南三九永康药业有限公司 广东南国药业有限公司 上海中药制药三厂 湛江植物油开发有限公司 三门峡金渠制药有限公司 西安洪庆制药厂 汕头市医药制品厂 广州星群股份有限公司 曼秀雷敦药业有限公司 广州何济公制药有限公司 豫西药业有限责任公司 河南省三门峡市制药厂 河南新乡永泰制药厂 上海运佳制药有限公司 南通海尔斯医药保健品有限公司 福建青山漳州香料有限公司 南通薄荷厂 安徽太岛集团有限责任公司 上海中华制药厂 上海运佳黄浦制药有限公司 上海庄臣有限公司 上海东方制药厂 临汾民康制药厂 大连美罗药业有限公司 运城市制药厂 太原卫星制药厂 河北东风药业有限公司 邯郸康业制药有限公司

提到薄荷,生活中的我们大都想到的是薄荷糖,口香糖,风油精这些常见的东西。薄荷怎么吃呢,其实它可以做出各种各样不同的食物。薄荷的功效与作用也是有很多婴儿癫痫病怎么引起的的,可以帮助我们治疗身体多种不适。不仅如此我们还可以自己种植薄荷,那么薄荷的热量是多少呢?就让小编带大家去了解一下吧。

薄荷怎么吃?

金银薄荷茶

将薄荷和金银花放在一起用开水冲泡,盖上盖子子闷上五分钟后,加上一勺蜂蜜并搅匀。有清热、降火、解毒之功效。

薄荷粥

薄荷15克煎汤,放入粳米60克煮粥,待粥将成时加入冰糖适量,再煮沸即可,可供早晚餐温热服食。

薄荷酒

准备薄荷油10克,米酒50毫升,黄酒0.05升,将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起,早晚空腹饮用即可,有清热、解毒、健胃、清咽的功效。

鲜薄荷鲫鱼汤

活鲫鱼1条,剖洗干净,用水煮熟,加葱白1根,生姜1片,鲜薄荷20克,水沸即可放调味品和油盐,汤肉一起吃。

薄荷糕

取绿豆500克,糯米500克,白糖25克,薄荷15克,再放一点桂花。首先把绿豆煮烂,然后加上白糖,将薄荷叶切碎和桂花一期备用。接着把糯米煮熟、晾凉,然后将豆沙裹在糯米饭里,用木棒压扁。

薄荷鸡丝

鸡胸脯肉150克,切成细丝,加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净,切成同样的段。锅中油烧至5成热,将拌好的鸡丝倒入过一下油。另起锅,加底油,下葱姜末,加料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒,淋上花椒油即可。

薄荷的功效与作用

薄荷叶是植物薄荷的叶子,味道清凉,薄荷叶具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。薄荷学名Menthaspp,利用薄荷叶5~10克,以热开水冲泡,待香味溢出即可以饮用,这是最为方便快捷的饮用方式,如果夏季以带盖器皿冲泡,可以避免薄荷油挥发,待凉后饮用,“满腹清凉之感”会让人心旷神怡。

在日常生活中,女性朋友会注重补气补血方面,当归就是很好的补气补血药材。我们在做药膳食疗的时候都会放一点当归,也会有人用当归泡水喝,它是药膳食疗的必备的材料,很多人都知道当归是一种中药,吃了对身体好,但是当归怎么吃呢?没有几个人能说清楚,今天小编就带领大家来了解一下当归都有哪些功效?

什么是当归

当归是最常见的中药材之一。具有补气补血、调经止痛、抗癌、免疫之功效。其形态为:高0.4-1米。花期6-7月,果期7-9月。根圆柱状,分枝,有多数肉质须根,黄棕色,有浓郁香气。茎直立,绿白色或带紫色,有纵深沟纹,光滑无毛。

当归怎么吃

当归生姜羊肉汤

配料:当归30克,生姜30克,羊肉500克。

做法:直接将材料洗净切好后,放入砂锅内,大火煮沸后,小火炖一个半小时至羊肉熟烂即可。

功效:养血温中,调经止痛。适用于血虚有寒,腹部冷痛,妇女产后虚寒腹痛或虚寒性痛经等病证。

当归煮蛋

配料:当归、鸡蛋。

做法:先将鸡蛋煮熟后,除去外壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,再加当归和水一起煎煮。

功效:补气补血,适合身体虚弱、月经不调的女性。

当归乳鸽汤

食材:主料鸽子一只

1、我们在饮用含有薄荷成分的饮料时能兴奋大脑、促进血液循环、发汗,可以用于解暑解热。

2、薄荷里面含有薄荷醇等因子,会让人的皮肤产生清凉的作用,因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。

3、薄荷入茶饮,可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛,改善感冐发烧、咽喉、肿痛,及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状。

4、薄荷可以促进新陈代谢、缓解头痛,还可以治疗呼吸道发炎的症状。薄荷叶还有抗炎的作用,对烫伤烧伤有显著效果,不但可以防止炎症越发严重,而且还可以降低疼痛。

5、降低血压、滋补心脏。

6、其淸凉香气,还可平缓紧张的情绪,使身心欢愉、帮助入眠。

7、经常吃薄荷叶做的食物,对于胆、肝都具有良好的保护作用,可以用于治疗胃溃疡。

薄荷的热量

薄荷(鲜)的热量(以100克可食部分计)是24大卡(100千焦),在同类食物中河北治疗癫痫的医院怎么样单位热量较低。

每100克薄荷(鲜)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

结语:薄荷是个好东西,可以清热、降火、解毒,也可以做成美味的食物来治疗身体的不适。经常吃薄荷做的食物对我们的肝、胆都有很好的保护作用。把它当作盆栽种植,放在家里还可以赏心悦目。让我们动起手来,去做薄荷味的点心吧。

说起薄荷,我们可能会想起来很多,我们生活中很多的用品都是含有薄荷的成分的,像口香糖,花露水,牙膏等等,相信大家对薄荷也是非常的熟悉的吧!可是,你听说过薄荷可以减肥吗?是不是很不可思议呢?可是,确实是存在着的,快来看看薄荷叶减肥的方法是什么吧!

薄荷叶减肥效果是不明显的!

我告诉你一个很好坚持的减肥方法,我也在试用中。每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!

原理:苹果小口吃减缓饿的程度!两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴!

以上内容就是关于薄荷叶减肥的方法是什么的介绍了,相信大家在看过之后,也已经了解了吧!其实,减肥的方法是非常的多的,而薄荷减肥可能不是那么的有效果,想要减肥还是要多加的运动,再搭配合理的饮食,这样效果才好更佳。

薄荷想必大家都听说过,决明子也想必有不少人听说过,但薄荷和决明子想必听的更多的是在牙膏或者药品里面。把薄荷和决明子一起泡茶喝不知道大家有没有听说过,一起泡茶喝的功效又有哪些想必知道的也不是特别多。那么薄荷决明子可以一起泡茶喝吗?下面就为大家介绍一下。

決明子:潤腸通便、清肝明目、降血脂薄荷葉:消除口臭,整腸健胃,提神醒腦

是可以在一起喝的荷叶、决明子、玫瑰、绿茶、薄荷叶、山楂、菊花等 -----------内部是一个组合茶,更让您建康瘦身,尤其 适合腹部脂肪和腿部脂肪多的人.根据服用者的经验,要使荷叶茶达到理想的减肥效果,需要注意以下几点:1、必 ...

荷叶、决明子、玫瑰、绿茶、薄荷叶、山楂、菊花等

-----------内部是一个组合茶,更让您建康瘦身,尤其 适合腹部脂肪和腿部脂肪多的人.根据服用者的经验,要使荷叶茶达到理想的减肥效果,需要注意以下几点:

1、必须是第一泡浓茶。不用煮。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

2、在三餐前和晚餐后半个小时喝此茶,

3、用量:一包泡300ML的水即可。不可以反复冲泡。荷叶只有第一泡具有减肥意义!

决明子加薄荷泡茶喝有什么功效

薄荷在医药上广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。全草入药,辛,凉。归肺、肝经,有发散风热,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止痒等功效,适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等症,外用有轻微的止痛作用,用于神经痛等。 决明子【性味归经】苦,微寒。功用清热明目,润肠通便。用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。归肝、肾、大肠经。二者药性不同,最好不要搭在一起泡。

以上从各个方面详细的介绍了关于薄荷决明子可以一起泡茶喝吗这个问题,相信大家都已经非常了解了。在平常生活中大家可以按照以上提供的方法结合自己的实际情况去使用,但前提是要先了解自己的实际情况,千万不要胡乱使用,以免对身体完成一定的伤害。

湿疹是皮肤科中最常见的炎症疾病,发作的时候会剧烈瘙痒,并且会有反复发热,甚至会导致皮肤红肿和炎症扩散的现象,湿疹在平时处理起来很郑州治疗癫痫病贵的医院简单,可以适当的用一些薄荷的缓解,薄荷可以起到镇定止痛的效果,所以能对湿疹有作用。

薄荷治疗湿疹效果如何?

薄荷治疗湿疹怎么回事?

在介绍薄荷治疗湿疹这个问题之前,我们先来看看湿疹到底是怎么一回事:

导致湿疹病情发作的原因有很多,主要考虑有内外因素的影响,其中内因主要是因为患者免疫失衡以及皮肤屏障功能遭受破坏,而外在因素有很多,环境因素影响、饮食刺激、不当的生活习惯等,都是导致湿疹发病的原因之一。

而说到薄荷治疗湿疹的问题,我们知道薄荷在中医治疗里面用途非常广泛,主要是用茎和叶来入药,具有解表散风热的作用。在中医里面主要被用来治疗外感发热、头痛、咽喉肿痛等诸多不适,而与此同时用薄荷的叶子或者茎部煎汤熏洗,则可以用来治疗各种皮肤湿疹、瘙痒的问题,因此用薄荷治疗湿疹并非是毫无依据的。

那薄荷治疗湿疹效果如何?

薄荷治疗湿疹虽然有一定的辅助作用,但是患者需要知道的是,湿疹是一种因为多种复杂的内外因素引起的,具有多性皮肤和易渗出倾向的皮肤炎症性反应,想要使湿疹的问题得到根治,必须要要在治疗前找出导致患者湿疹发病的原因,再针对性作进一步的治疗,这样才能够使效果显著。

以上就是关于薄荷治疗湿疹的

药是很常见的,药物的种类比较多,在对药物选择上,也是不能随意的进行,不同的药物对疾病治疗,都是有着很大区别,所以在对药物选择之前,也是需要对药物进行很好的了解,那薄荷桉油含片能够治疗什么疾病呢,对此也是很多人不太清楚的,这类药物对治疗咽喉问题有着很好的帮助。

很多人对薄荷桉油含片并不是很了解,在对它选择的时候,也是要注意不能随意的进行,不过要注意的是,在对这样药物使用的时候,适量进行使用最佳。

薄荷桉油含片:

【主要成份】薄荷油、桉油、薄荷脑、糖等。

【性 状】本品为淡黄色或橘黄色片,有薄荷油、桉油特臭。

【适应症/功能主治】用于咽喉和扁桃体炎的辅助治疗。

【规格型号】24s

【用法用量】口服。一次1~2片,咽喉部不适时含服。

【不良反应】偶可发生哮喘、荨麻疹等过敏反应。

【禁 忌】

1.对本品过敏者禁用。

2.糖尿病患者禁用。

【注意事项】

1.本品应在口中逐渐含化,勿嚼碎口服。

2.当本品性状发生改变时禁用。

3.学龄前儿童不推荐使用。

4.请将此药品放在儿童不能接触的地方。

【儿童用药】学龄前儿童不推荐使用。

通过以上介绍,对薄荷桉油含片也是有着很好的了解,因此在对这样药物选择的时候,都是可以放心进行,它在治疗扁挑体炎疾病上,有着很好的帮助作用,而且在对这样药物使用的时候,也是有着一些方式方法,它不能随意的选择。

新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块,如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等,冰镇冰爽,可清心怡神。

薄荷粥能缓解工作生活压力(减压食品)

忙碌的工作让现代人倍感压力,容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候,喝点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化(消化食品)的作用。

薄荷最常用的食法就是熬粥,快收火时,把薄荷叶洗净、切碎,就像撒葱粒一样撒上一把,发出香味即可关火。

除了入粥外,薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块,如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等,冰镇冰爽,可清心怡神。薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶炒鸡蛋、薄荷蛋花汤等。

但值得注意的是,薄荷可发汗,多食易耗气动气,故病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。

抑郁症又称忧郁症,是以情绪低落为主要特征的心理疾病,是中老年人常见的情感障碍性疾病。近来因社会环境,工作学习压力等因素,使此病有年轻化趋儿童癫痫病会有什么症状?势。临床表现可见病人情绪低落,愁眉苦脸,精神抑郁,寡言呆滞,或自卑感,兴趣丧失,容易疲劳,记忆力减退。

严重的甚至产生悲观厌世,逃避现实,绝望自杀,或有明显的自杀意念。最近国外研究人员还发现抑郁可能是引发骨质疏松的重要因素之一。因此,一经发现此病必须引起家庭高度重视,予与积极配合治疗。

中医认为,抑郁症多由忧思过度所致。病在心脾,致病机理,皆与情内伤有关,或忧思不解,或所欲不遂,或恼怒惊恐,久则伤及脏腑,导致脏腑功能失调,气血失和,进而产生气滞、痰结、血瘀,以致心失所主,神志异常。平素性格内向、孤僻、感情脆弱、心胸狭隘、多愁善感者,一遇挫折或不良情绪影响,即易发病。

在药物治疗上,中医中药是较为理想的选择。不仅见效快,且疗效稳固。同时,此病应重视家庭护理,配合心理治疗,予以积极疏导,创造和谐爱心的家庭氛围,建立健康心理环境,才能防止复发。

严重发病患者,要加强防范,防止自杀。失眠是抑郁症病人最突出的症状,要创造良好的睡眠环境,有利于病人治疗。加强生活护理,饮食应多样化,富于营养,易于消化且色、香、味俱全,防止产生厌食情绪。此外,还应多鼓励患者外出参加社会活动和野外活动,增强其生活信心。只有通过上述综合调治,才能改善病人的抑郁症状,巩固疗效,达到彻底预防疾病复发的目的。

此外,应用非药物疗法治疗该病有着重要的意义。笔者下面介绍的食疗处方将对防治抑郁症有一定的帮助。

萱草忘忧汤:合欢皮(花)15克,白茯苓12克,郁金10克,浮小麦30克,百合15克,金针菜30克,红枣(去核)六枚,猪瘦肉150克,煲汤食肉。每周3次。可连服24周为1疗程。方中萱草即金针菜,又名黄花菜。古人有:合欢解忿,萱草忘忧之说法。本方从《医醇臜义》古方化裁而来。功能解郁忘忧,宁心安神,可治疗气、血、痰、湿、食诸般郁症。

中医养生,讲究因时而异,按照季节时令的变化规律,采用相应的养生手段。秋冬季养生要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本,适当服用温补肾阳的中药药膳。

根据五行学说,秋冬季对应人体五脏为肾,秋冬季寒气重,容易损伤肾中阳气。而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、减退等。

因此,冬季养生,要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养,因此适当服用温补肾阳的中药,也是冬季养生防病的重要措施。

推荐四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。

1、锁阳粥

材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉切细。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效:本品具有温阳补肾的作用,适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

2、萸肉苁蓉羊肉汤

材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。

功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

3、茴香腰子

材料:猪腰子90克,小茴香6克。

做法:在热锅内将小茴香略炒片刻,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子,再向里扩展成三角形,然后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。

功效:本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

4、益智仁粥

材料:粳米50克,益智仁5克。

做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。

功效:本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

© http://jkcp.ucswp.com  花椒菜谱网    版权所有