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15个好习惯让你的脑袋更聪明 早上起床动动手

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  10、摸硬币或数豆子

  研究发现,通过触摸识别存在微妙差别的东西,可以更好地激发大脑活力。专家建议,可以把不同面值的硬币放在一个大罐子里,不时地将手伸进罐子中,用触觉判断硬币面值,还可以心算硬币总额,有锻炼脑力的效果。专家表示,也可以将硬币换成不同种类的豆子,比如黄豆、红豆、绿癫痫怎么治可以治豆、黑豆、蚕豆等,把它们混放在桌子上,然后再一一分类,也有助于人们,特别是老人提高双手协调能力,减缓大脑衰老。需要提醒的是,硬币或豆子上可能有很多细菌,摸完后要及时洗手。

  11、摆瓶香水在床头

  很多美国人习以为常地将咖啡的香气和早晨的记忆捆绑在一起。在专家看来,嗅觉和味觉成都癫痫医院在哪作为重要的神经通路,可以强化人们对某种事物的记忆,还能带来好心情,有助于缓解大脑疲劳。人们可以把自己喜欢的香水、香包、水果等具有好闻气味的物品摆放在床头或办公桌上,时常闻一闻。

  12、主动联想

  联想有助于大脑保持强劲活力,每个人都应时常练习看到一个事物联想到10个事物的本癫痫病会不会遗传吗领。比如,当你看到一只苍蝇,可能联想到苍蝇拍、羽毛球拍、体育馆、俱乐部、球迷、啤酒、吉他、麦克风、灯光等等。

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