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十款补肾粥让肾虚远离你-华医健康养生网

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那么你知道补肾喝什么粥吗?补肾粥的种类有很多,今天小编为您介绍十款养生粥,帮你补好肾,让肾虚远离你!十款补肾粥大推荐1、龙眼山药粥龙眼山药粥补益心肾,安神益智。

山药具有镇心神、安魂魄、补心气、健脑益智作用;桂圆,古人称之为“益智果”,是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、补脑填髓、养心神、补血气;五味子能加强中枢系统的兴奋过程,改善人的智力活动。

材料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克。

做法:将山药去皮,切成薄片;粳米淘洗干净;山药片与桂圆、荔枝、五味子、粳米同置锅内,加水适量,煮粥;加白糖调味即成。

2、枸杞花生粥中医认为枸杞子养肝、补肾、润肺、美肤、益颜、延缓衰老。

所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素,经常食用可以起到滋补益寿的作用。

材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

做法:花生热水浸泡2小时,去衣。

枸杞济南看癫痫病到哪家医院浸泡待用,红枣洗净去核切碎,菊花用清水漂过。

两种米混一起淘净浸泡2小时。

放高压锅,与花生一起煮,大火煮开,小火闷40分钟。

放红枣小火煮5分钟。

放菊花,枸杞煮1分钟即可。

3、黑米红枣粥从中医的角度讲,黑色对应的是肾,所以黑米具有补肾气的作用,此外黑米还有开胃益中、健脾活血、明目的功效。

黑米最适应少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚的人群食用。

此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。

材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。

白糖5克。

做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。

锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

4、芝麻核桃粥芝麻入肾经,能益肝、补肾固精、养血、乌发、健脑;核桃味甘,性温,入肾、肺经,可补肾填精,益智健脑作用。

长期食用必强肾、固齿、益齿。

材料:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克。

常德有检查癫痫病的地方吗法:将芝麻、核桃仁同糯米一起放入锅内,加水适量煮粥,代早餐食。

5、板栗腊八粥吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常补肾的一种食疗方法。

《本草纲目》记载“栗味甘性温,入脾胃肾经……栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气”。

唐代养生大家孙思邈也说“栗,肾之果也,肾病宜食之。

”材料:红豆、黄豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。

做法:先将红豆、黄豆、莲子、薏仁和红枣分别用温水浸泡4小时;主料大米和糯米按照1:2比例,提前1小时浸泡,板栗、白果去壳待用;先将浸泡好的红豆、黄豆、薏仁、莲子用高压锅煮10分钟,等气自动放完后,加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、红枣再煮7—8分钟即可;出锅前加入葡萄干、枸杞。

6、锁阳羊肉粥李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。

锁阳羊肉粥具有补肾阳、益精之功效,适用于肾阳不足,阳痿早泄、不孕,腰膝冷痛,夜尿频数、畏寒怕冷等症。

材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

做法:将羊肉剁细备用。

然后将锁癫痫病对女性的危害有哪些阳倒入锅中水煎去渣,过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根据个人口味加入调味品。

7、桑葚紫米粥中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

紫米有滋阴补肾,健脾暖肝,明目活血等作用,民间常作为补品。

长期食用紫米,能治疗头晕,目眩,贫血,白发,眼疾,腰腿酸软等症状。

材料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。

做法:将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。

将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。

最后加蓝莓酱调味。

8、海参粥中医学认为,海参味咸性温,入心、肾、脾、肝四经,有补肾益精、养血润燥之功效。

现代医学认为,高血压、血管硬化、冠心病等病症患者常食海参皆有良效。

材料:海参30克,粳米60克,葱、姜、食盐各适量。

做法:海参用温水泡发,去内肠,剖洗干净,切成小块。

切片煮烂后,与粳米同放入锅内,加水与调料,同熬成粥。

9、莲子芡实粥芡实具有补肾固精、驱寒的作用,和枸杞子或莲子煮粥,有不错的食疗效果。

莲子芡实粥能够起到安癫痫的治疗费用高吗神养心、补肾健脾的功效,常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

材料:莲子50克,芡实15克,糯米150克,白糖30克。

做法:莲子去芯扒瓣,与芡实洗净,加水600ML,浸泡半小时。

糯米洗净,待用。

把以上原料同时放入锅中,用武火烧开,文火熬制20分钟,即可食用。

10、枸杞猪腰粥猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效;枸杞味甘、平、微寒、无毒,是一味常用的益肾补肝中药。

《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。

”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。

材料:稻米100克,枸杞子12克,猪腰子100克,盐5克。

做法:将枸杞去杂质后洗净;猪肾一切两半,去除臊腺后洗净,剁成小颗粒;大米淘洗干净;将大米、猪肾、枸杞一同置于锅上,加入800毫升清水;然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮45分钟即成。

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