男士养生六方面保障健康

如今的男人们身体健康面临很大的威胁，没完没了的工作，强大的压力都是的男人健康面对挑战。那么，男士养生注意事项是什么呢?如何保障男人健康?北京军海癫痫病医院

一、平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

二、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。

三、当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。 西安中际脑病医院口碑好不好

四、戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

五、每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。

1.消痛清热：生地炖鸭蛋

用料：生地20克、鸭蛋1至2个

做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

2.补肾强骨：猪腰炖杜仲

用料：杜仲25克、猪腰子1个

做法：隔水炖上痫病怎么检查述材料1小时

3.益气解痛：粉葛生鱼汤

用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏

做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤

4.清火降压：夏枯草煲瘦肉

用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量

做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁

小编寄语：也许“大条”惯的男性朋友明知自己熬夜处于亚健康状态也不愿去周口癫痫医院那家好做这些食物来调养自己，那么细心体贴的女友或妻子是不是可以“偷学”一些并在适当的时候献出这份爱心来管住男人的胃呢?

研究人员在美国传染病学期刊(Ameri-canJournalofEpidemiology)发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，但研究者表示，这还不能解释为何他们中风几率较高。

研究结果显示，不是每日刮胡子者大多未婚，而且多为蓝领阶级劳工;他们享受性高潮的次数较少，身材较矮小，而且易患心绞痛。<北京癫痫病医院评价/p>

社会医学系的亚伯拉罕(ShahEbrahim)教授在声明中说：“不常刮胡子者死亡率较高，可能是抽烟和一些社会因素所造成，但是也有小部分是受荷尔蒙影响。”

他表示，不是每日刮胡子的男士较少享受性高潮，可能是因为其男性荷尔蒙较低，或单纯因为未婚，所以进行性行为的机会较少。

至于中风几率高，有一个可能解释是，他们体内性激素的循环水准，可能影响了脂肪在动脉中沉积的程度。

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