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鸡蛋炒苦瓜的做法_老人养生送鸡蛋

鸡蛋炒苦瓜的做法北京军海癫痫病医院

每年夏天到来的时候就是苦瓜成熟的季节。苦瓜又叫做凉瓜,是一种表面具有多数不整瘤状突起的一种蔬菜,所以苦瓜的样子并不好看,虽然苦瓜的样子不好看,但是它是一种对人类很有益处的一种蔬菜,它具有很好降血糖、血脂、抗炎、消署的作用,所以苦瓜是一种很好的养生食材。

鸡蛋炒苦瓜、苦瓜炒牛肉、苦瓜排骨汤等等都是我们平常常见的用苦瓜作为材料的料理,而其中最为简单的要数鸡蛋炒苦瓜。鸡蛋炒苦瓜基本每一个家庭主妇都会做,但是要做得好吃就不一定每一个人都都得很好,下面,我们来简单的了解一下鸡蛋炒苦瓜是怎样煮的。

食材明细:苦瓜1个 鸡蛋两个 油20克 盐3克 鸡精2克

做法

1, 先把苦瓜洗净。

2,切开去掉籽。

3,斜刀切成片。

4,备好2个鸡蛋。

5, 炒锅入适量油,待有8成热。

6,放入苦瓜翻炒。

7,放入盐翻炒两下。

8, 打入两个鸡蛋,和苦瓜一起翻炒到鸡蛋熟加点鸡精即可。

9, 和苦瓜一起翻炒。

10, 放入鸡精调匀即可。

11,盛入盘中,即可享用。

以上就是鸡蛋炒苦瓜的烹调方法,从上面我们可以了解到,其实鸡蛋炒苦瓜是一味即简单而有营养的菜肴,如果喜欢吃苦瓜的朋友,不防可以考虑一下有上面的方法进行烹调。

Ys630.com相关知识

我们大中国地大物博,各种资源都很多,而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你,却很难吃到,这是不是一种遗憾呢?没关系,如果你能自己掌握它们的做法,那什么问题就都解决了。现在,就请大家跟我一起来学着如何做好江瑶柱鸡蛋炒苦瓜。

2.苦瓜切成薄片用少许盐腌片刻,然后再洗掉备用。

3.鸡蛋打散到碗里备用。

4.烧热锅倒入适量橄榄油,放入蒜蓉炒出香味。

5.加入江瑶柱一起翻炒。

6.再加入用盐腌过的苦瓜一起炒。

7.放少许盐、胡椒粉炒到苦瓜软。

8.倒入打好的蛋桨。

9.翻炒均匀后,洒入葱花即可熄火上碟。

主妇们看了小编的介绍,您是否已经按捺不住了?那么赶快进入到我们的厨房,在我们自己的天地闯出自己的江瑶柱鸡蛋炒苦瓜。

在生活中,鸡蛋炒苦瓜是很常见的一道菜,我们几乎每天都可以吃到。只不过有些人炒出来的苦瓜太苦导致很多人不愿意吃。其实苦瓜对人体的益处挺多的,我们应该多吃苦瓜。鸡蛋的营养价值高,为人体提供了充足的蛋白质。我们也应该多多食用。那么鸡蛋炒苦瓜的家常做法有哪些?

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。主要食材苦瓜,鸡蛋 分类家常菜   口味苦味适中,清香可口

做法一

苦瓜、鸡蛋、盐。

做法二

苦瓜、鸡蛋、盐、糖、料酒

做法三

苦瓜 2条,鸡蛋 4个,盐,油适量

做法四

苦瓜两小根、如果是大的一根就可以了、鸡蛋四个、葱半根。

制作方法

做法一

1、苦瓜去核切薄片,加盐少许揉擦,腌15分钟,然后放沸水中略焯一下;

2、鸡蛋3-4个搅打均匀,加盐少许;

3、锅中放油,先下苦瓜略炒,然后倒入鸡蛋液两面煎熟即可。

做法二

1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液;

2、苦瓜洗净切片,用盐腌制10分钟,使苦瓜出水后,再挤压苦瓜使水分沥干,放入搅打好的蛋液中,搅拌均匀。

3、锅内加入适量的植物油大火热至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

做法三

1、苦瓜泡水10分钟,洗净备用。

2、4个鸡蛋打入小盆备用。

3、苦瓜挖去瓜籽。

4、切薄片,放1勺盐搅拌匀。

5、油热锅,倒入苦瓜翻炒至变色。

6、倒入少许油,倒入4个鸡蛋,将锅里的鸡蛋沿着锅旁转一圈。

7、弄散蛋黄,煎至两面金黄即起锅。

做法四怎样能够癫痫病?=p>

1、苦瓜对半剖开,去籽,再顺竖直方向切成细条,最后再把细条切成小碎丁儿,葱切末儿;

2、鸡蛋打到碗中搅匀,再将准备好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀;热锅,加适量油。

3、将鸡蛋苦瓜一同倒入锅中,翻炒均匀,加盐调味即可。

注意事项

1、切薄片的苦瓜用盐腌15分钟,15分钟后用手挤干水分,因为揉擦苦瓜后苦瓜吃起来不脆,腌过的苦瓜就不用抄水,抄水的苦瓜就不用腌,目的就是去掉它的苦涩味。但是一定要挤干水分!

2、鸡蛋搅拌前应该放花生油一起搅拌,煎出来的蛋才香

3、苦瓜和鸡蛋不粘一起,是没有把苦瓜挤干水分的原因

4、先炒苦瓜是对的,先炒蛋苦瓜会不熟。

看了上述对于鸡蛋炒苦瓜的家常做法有哪些的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。鸡蛋炒苦瓜的做法有很多,不仅味道很好吃,而且功效显著,是人们调理身体的一道佳肴。我们应该多多注意身体,好好控制饮食,多吃对身体有益的食物。

到底该怎么来炒苦瓜鸡蛋呢?苦瓜炒鸡蛋是很多人喜欢吃的食物,也是很多人会做的美食,制作这个苦瓜炒鸡蛋的时候一定要注意用正规的方式,苦瓜炒鸡蛋在做的时候苦瓜可以切片,可以切丁,也可以切丝,自己喜欢怎么吃就可以怎么做,吃这个苦瓜炒鸡蛋,苦瓜炒鸡蛋是可以清热的,那么这个苦瓜鸡蛋怎么炒好吃呢?

准备食材:苦瓜两根,鸡蛋三只分别洗净。

辣椒、葱切碎,鸡蛋用加半勺盐打散,备用。

苦瓜对半剖开,用金属勺子挖去里面的瓤,切成薄片放进碗中加一大勺盐腌出水。

锅中烧开水,把腌出水的苦瓜倒进沸腾的水中,焯一分钟左右捞出,沥水。

炒锅中放油,油热后倒入切好的葱和辣椒煸出香味,倒入苦瓜翻炒一分多钟。

关小火,把蛋液倒在苦瓜上,待底部蛋液凝固后用铲子小心翻炒。等蛋液基本成形后关火,利用锅内余热让蛋液全部凝固,盛盘。

用这样的方式来炒苦瓜鸡蛋才是子好的,吃苦瓜炒鸡蛋其实跟自己平时炒菜是差不多的,苦瓜炒鸡蛋少放点油,这样炒出来的食物才是最清淡,苦瓜炒鸡蛋好吃还开胃,但是大家最好是保持清淡的做法,让自己吃到最身体最好的苦瓜炒鸡蛋,用苦瓜来炒鸡蛋的时候里面加入一些自己喜欢的调料。

说到苦瓜是很多人不陌生的,苦瓜是很常见蔬菜,这样蔬菜含有的维生素和水分比较多,吃苦瓜对身体没有影响,但是在吃苦瓜的时候,要注意不能过多进行,很多人吃苦瓜都是没有节制,这样做法对身体没有好处,体寒人要减少吃,那苦瓜鸡蛋怎么炒呢,是很多人不清楚的。

苦瓜鸡蛋怎么炒:

做法一

材料

中等大小的苦瓜一根,鸡蛋三个,葱半棵。

做法

1.苦瓜对半剖开,去籽,再顺竖直方向切成细条,最后再把细条切成小碎丁儿;葱切末儿;鸡蛋打到碗中搅匀,再将刚才准备好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀。

2.热锅,加适量油。将鸡蛋苦瓜一同倒入锅中,翻炒均匀,加盐调味即可。

做法二

材料:鸡蛋3个,苦瓜50克,尖椒50克,洋葱50克,料酒5ml,盐3克,鸡精2克,食用油适量

做法

1、准备好鸡蛋、苦瓜、尖椒、洋葱。

2、鸡蛋打入大碗中,加入盐、鸡精、料酒,搅打均匀。

3、洋葱、苦瓜、尖椒洗净,分别切成小丁。

4、把苦瓜丁、洋葱丁、尖椒丁放入鸡蛋碗中搅拌均匀。

5、锅中放入油烧热,倒入步骤(4)的蛋液。

6、快速炒制蛋液凝固,让每个菜丁都能够均匀的沾上蛋液即可。

在对苦瓜鸡蛋怎么炒认识后,制作苦瓜鸡蛋都是可以根据以上方法进行,但是对这样食物制作过程中,对它的时候和火候都是要掌握好,掌握不好制作技巧,会让食物的口感改变,这样吃的时候对身体没有任何好处的。

苦瓜在有的地方又叫做凉瓜,属于葫芦科的一种植物,叶子主要有三到五厘米,在春天和夏天的交叉季节开花,花的颜色属于换三个的。果实是长形椭圆的,苦瓜表面有层次不齐肿瘤状的凸状物体。属于餐桌上常常可以吃到的一种蔬菜,它的原产地在热带的地区。炒苦瓜的做法也有很多。

苦瓜是夏季最受欢迎的一种蔬菜,不单单可以清热解暑、还可以滋阴补肾,苦瓜的颜色非常的鲜亮,很多人都不喜欢苦瓜的苦味和生味,但是很多爱漂亮的MM都会选择苦瓜来进行减肥,因为苦瓜里面含有丰富的苦瓜素。下面就给大家介绍一种特别的炒苦瓜的做法。 宁夏癫痫医院>1. 材料:肉馅、苦瓜、葱、姜、鸡蛋。

2. 将肉馅加入葱、姜末、鸡蛋、盐、麻油、胡椒粉,顺着一个方向搅打至起胶。

3. 将肉馅调好;苦瓜去瓤切成段。

4. 将肉馅酿入苦瓜。

5. 将淀粉、面粉、盐、酱油、鸡精、料酒、水一起放入盘中调成糊。

6. 将酿好的苦瓜2面粘上一层面糊。

7. 煎锅放油烧至温热,将苦瓜下锅煎。

8. 一面煎定型后再翻面煎。

9. 加小半碗水入锅。

10. 盖上锅盖焖至收汁即可。

如果要是实在不喜欢吃苦瓜的话,可以把苦瓜榨成汁,兑入蜂蜜,冰在冰箱里面,不但清热解暑,口感也是不错的。另外,还可以增进胃口不好的朋友食欲,还具有神奇的补肾功效。另外,苦瓜还具有神奇的隐糖作用,对缓解糖尿病有一定的作用。

苦瓜鸡蛋,是一道非常营养的美食。其实制作起来也并不困难。但是想要做的好吃,就需要掌握一些小技巧了,毕竟苦瓜还是有很多的人不喜欢食用的。那么,苦瓜和鸡蛋怎么炒好吃呢?回答这个问题,就要说到如何处理苦瓜了。苦瓜在切好之后,最好焯一下水,去除苦味。

苦瓜鸡蛋是一道制作简单的家常菜,由苦瓜、鸡蛋等原料制成,苦瓜具有清热解毒的功效,鸡蛋的营养价值可观。

食材明细:苦瓜半条、鸡蛋3个、盐2g

制作方法

1苦瓜半条去掉白瓤,切成细条,再切成小丁;2苦瓜丁中打入3个鸡蛋,调入2g盐;3将所有材料混合均匀,放入热油锅中摊成蛋饼即可。

特点

苦瓜鸡蛋简单易做,而且营养丰富,是餐桌上很受欢迎的一道快手菜。

营养

清热解毒:苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。

养颜嫩肤:常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子,将苦瓜切片试擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。

降血糖:蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。两者合用,清热滋阴,适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。

养血滋肝:苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热,但人们也不可吃太多苦味食物,并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气。

苦瓜的营养价值是非常好的,而且对我们的身体有着很重要的作用的,比如我们都知道的作用之一的美容效果以及排毒效果,鸡蛋是蛋白质比较高的食物之一,所以对于鸡蛋炒苦瓜来说无论从视觉上还是在营养上都是比较值得我们去推荐的一道美味,那么要怎么样做苦瓜炒鸡蛋才会最好吃啊。

方法:

1准备好苦瓜鸡蛋等原材料。

2苦瓜竖切成两爿,挖去瓜瓤及籽,洗净.

3然后,将苦瓜斜刀切成薄厚均匀的片待用。

4姜去皮切成末,小葱洗净切成颗粒

5鸡蛋磕入碗内,加料酒、精盐、葱花,用筷子搅打均匀。

6锅入放清水用大火烧沸,倒入苦瓜片焯一下。

7见苦瓜片变色断生即捞出,沥干水分。

8锅洗净置中火上烧热,舀入植物油30克烧至六成热时,倒入蛋液,慢慢地用铁铲翻炒。

9炒至蛋液凝固结块,盛入碗中。

10原锅倒入植物油20克,烧至六成热时,下入葱颗、姜末炒香,再放入苦瓜片翻炒。

11再加精盐、味精、鸡精。

12然后,倒入刚炒好的鸡蛋,一同翻炒均匀。

13淋上麻油,出锅装碟即成。

温馨提示:

1.选用新鲜嫩苦瓜;苦瓜切片时要薄厚均匀。

2.焯苦瓜时不要焯得太熟,断生即可。

3.鸡蛋最好选用草鸡蛋,颜色和营养都比洋鸡蛋好。也可在蛋液中加上适量(30克)清水,炒出来的鸡蛋会更加鲜嫩。

4.在炒鸡蛋时,要适时加点油,癫痫病在哪能医治得好以防粘锅。

在做这道苦瓜炒鸡蛋的时候最好要记得选择新鲜的苦瓜,因为嫩的苦瓜做起来的口感会更加的好,而且不会那么的苦哦,还有要注意的是在做苦瓜之前可以先焯一下,另外要注意在切苦瓜的时候最好是切的大小以及厚度是均匀型的,这样炒起来的成熟度会比较好控制。

鸡蛋炒苦瓜是很有营养的一道家常炒菜,鸡蛋的营养价值丰富,而苦瓜具有很好的清热解毒效果,对促进消化、改善因肝火旺等上火有一定的效果。苦瓜有明目解热之良效,所以这道家常炒菜的具有很好调养身体的效果,做法也很简单,所需食材也很少,炒制的时候要注意油温高些。

苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。主要食材苦瓜,鸡蛋.口味苦味适中,清香可口。苦瓜两小根、如果是大的一根就可以了、鸡蛋四个、葱半根。

做法一

1、苦瓜去核切薄片,加盐少许揉擦,腌15分钟,然后放沸水中略焯一下;

2、鸡蛋3-4个搅打均匀,加盐少许;

3、锅中放油,先下苦瓜略炒,然后倒入鸡蛋液两面煎熟即可。

做法二

1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液;

2、苦瓜洗净切片,用盐腌制10分钟,使苦瓜出水后,再挤压苦瓜使水分沥干,放入搅打好的蛋液中,搅拌均匀。

3、锅内加入适量的植物油大火热至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

以上向您介绍了鸡蛋炒苦瓜的做法,如果您不喜欢苦瓜的味道可以多炒些时间。该菜具有一定的营养价值,味道鲜美,有很好的清香之气,如果喜欢吃较脆的感觉,可以炒制的时间少些,更保留苦瓜的清香。鸡蛋炒苦瓜具有一定的调养身体的效果,在平时可以多吃些。

苦瓜鸡蛋羹这种东西的做法是比较简单的,是需要将苦瓜跟鸡蛋一起打碎然后搅拌在一起,然后蒸熟就可以食用了。鸡蛋苦瓜羹这种东西是可以很好的降火以及利尿的,有助于上火的朋友食用,而且促进肠胃的消化,是一种比较适合大家食用的食物,所以建议大家应该要学习鸡蛋苦瓜羹的做法。

一、鸡蛋苦瓜羹的做法

食材:苦瓜300g、鸡蛋52g、食油5g、盐1g、淀粉4g、清汤200g。

步骤:

1.准备好苦瓜和鸡蛋。淀粉用水调匀;鸡蛋磕破于碗中,将蛋清蛋黄分离;苦瓜剖开去籽、切片备用。

2.苦瓜倒入搅拌机,搅打成蓉。

3.打好的苦瓜蓉倒入碗中。

4.锅中油热淋入清汤一碗,大火煮开。

5.蛋清打散,均匀转动倒入锅中,煮开。

6.蛋黄打撒,淋入锅中;用勺子慢慢推散开。

7.淋入淀粉汁,加入食盐调好味即可盛入碗中;佐餐热饮均可。

小贴士

1、苦瓜去籽后一定要将内部白瓤刮净,以免汤羹发苦影响口感。

2、苦瓜性凉,脾胃虚寒之人少吃。

二、苦瓜的功效

苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

一般在我家打鸡蛋汤的话,都不会用到苦瓜。我在想苦瓜打鸡蛋汤的话是不是非常苦呢?我好像对苦瓜已经产生了阴影,说起苦瓜我立马就会想起苦瓜那瘆人的苦来。但是尽管如此,我还是想尝尝苦瓜鸡蛋汤哎。大家快来围观吧。

原料:

鸡蛋3只,凉瓜一条

制作步骤:

1.苦瓜洗净,切开去瓜核,切几大件待用

2.把苦瓜、鸡蛋放进砂锅内,加净水适量

3.大火煮开后,小火煲1小时

4.再煲30分钟,加盐调味即可

功效介绍:

苦瓜鸡蛋汤的功效:清热生津、降糖减肥。高脂血症、肥胖、糖尿病属肝火盛者。症见心烦易怒,失眠心悸,口渴咽干,或头痛目赤,舌红脉弦数。

汤中苦瓜又叫凉瓜、锦荔枝、癫葡萄,性味苦寒,功能清心除烦,清肝明目;《随息居饮食谱》谓:“苦瓜,苦寒涤热…… ,泻火经实火,清暑,益气止渴“,含有多种维生素及微量元素钾、钠、钙、磷、镁等成分。据报道有降癫疯病有何症状血糖,减肥作用。

营养价值:苦瓜主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用苦瓜里面含有一种成分,可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原,具有一定的抗癌作用,而且还具备有降血脂和血压的特点。

了解了以上关于苦瓜营养价值的介绍之后,其实苦瓜还是有许多我们以前不知道的好处的。比如对于高血压患者,适量吃苦瓜可以帮助降血压哦。还有就是夏天大家容易上火,苦瓜主治暑热烦渴,所以多数人都适宜吃苦瓜的哦。

相信大家对于苦瓜肯定是非常熟悉的吧,苦瓜是我们常见的一种蔬菜,苦瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃苦瓜可以起到很好的养生功效和保健的作用,苦瓜有保护心脏和预防中暑的功效,常吃苦瓜还可以起到排毒和减肥的好处呢,下文我们给大家介绍一下苦瓜鸡蛋的家常做法。

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。

具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外,苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

1. 将磕入碗中的鸡蛋打散

2. 苦瓜洗净后把中间的白色芯挖去

3. 再把苦瓜切成细碎状

4. 油温葱炝锅

5. 把苦瓜丁放入,翻炒至稍能感觉有点出水,很快的(或变色也行)

6. 倒入打散的鸡蛋,翻炒至鸡蛋成型

7. 加盐拌匀即可出锅

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜,那就是苦瓜了,我们知道苦瓜不但好吃而且还含有丰富的营养,常吃苦瓜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了苦瓜鸡蛋的家常做法。

对于很多妈妈来说,家里的宝宝和爱人吃得健康,才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的苦瓜鸡蛋饼。

2.2鸡蛋三个打入碗内,淀粉少许,苦瓜、大葱、火腿肠准备好。

3.12大葱切碎。

4.21鸡蛋打散。

5.大葱碎放入鸡蛋液中,加入少许盐,放入少许淀粉,搅拌均匀。

6.苦瓜去籽,焯水。

7.切碎。

8.挤去水分。

9.将苦瓜粒和火腿肠粒放一起。

10.锅子放少许油,将蛋液倒入锅内,转动锅子。

11.趁蛋液未凝固,撒入火腿肠粒和苦瓜粒。

12.再煎至表面凝固,卷起,即可。

主妇们看了小编的介绍,您是否已经按捺不住了?那么赶快进入到我们的厨房,在我们自己的天地闯出自己的苦瓜鸡蛋饼。

癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于苦瓜鸡蛋香饼

2.2食材

3.12水烧开,加入适量的盐分别依次氽柿子柿子椒、苦瓜2分钟

4.21均过凉水;苦瓜用清水轻轻搓洗,均沥干备用

5.鸡蛋打入容器中,加入葱花、少许盐、糖、胡椒粉、料酒、鸡精及玉米面,并用打蛋器打匀,备用

6.苦瓜、红椒均切成小丁

7.放入蛋液中,并搅拌均匀

8.平底锅预热,下油并抹匀,转小火

9.倒入蛋液

10.至两面金黄

11.切成自己喜欢的形状,装盘

12.完成

怎么样看了小编上面的介绍,你是不是觉得苦瓜鸡蛋香饼的做法非常的简单?我感兴趣的话,不妨亲手去做一做吧,一定会有所收获的哦!

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