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初秋,健康汤必不可少-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:花椒菜谱网 点击:686次


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保健网指南:夏季高温已经降低,秋季空气体的湿度相对降低,气候趋于干燥,干燥的气体也意味着凉爽的秋季。因此,秋季养生应防燥凉,尤其在饮食上,应注意养阴防燥的合理搭配。秋季保健汤之一:萝卜丝鲫鱼汤。配料:新鲜鲫鱼、白萝卜。辅料:洋葱、生姜。

调料:油、浓缩鸡汁、料酒、盐。练习:1。除去鲫鱼的鳞片、鳃和内脏,将水洗净晾干,在鱼体两侧做三个斜切。2白萝卜去皮洗净,切成细丝;将洋葱切成段,将姜去皮切片。3将3汤匙油放入锅中加热,翻炒姜片,加入鲫鱼翻炒至两面金黄。

放在一边。将3碗清水倒入4个锅中,倒入萝卜丝,与鲫怎么治疗老年癫痫鱼一起煮,炖30分钟,直到汤呈乳白色。撒上洋葱,加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐,搅拌均匀并品尝,即可食用。功效:萝卜鲫鱼汤是一种降脂减肥汤,具有化痰止咳、开胃消食、降脂减肥的功能,还能提高人体免疫力,预防感冒。萝卜具有健脾和胃、化痰止咳的功效。

适宜人们在秋冬季饮用,用鲫鱼炖煮,能滋补气血,温脾胃。秋季保健汤二:当归生姜羊肉汤配料:1公斤羊肉,当归一两辅料:生姜两两。当归姜羊肉汤做法:1。将羊肉洗净,切成小块,用开水拖动,沥干水分;当归和生姜分别用清水洗净,生姜切片。2.将生姜放入锅中翻炒一会儿,然后倒入羊肉翻炒至血干,捞起,放入装有当归的砂锅中,加入适量山东癫痫病医院在哪里?开水,用武火煮沸,然后用文火煮2-3小时,即可品尝。

功效:主要用于补品和补汤。具有益气养血、温中补肾的功效,适用于产后气血虚弱、阳虚失温引起的腹痛。同时,该汤还可以治疗血虚、缺乳、恶露不绝等症状。秋季保健汤3:银杏莲子汤料:鲜山药200克,红枣10个,枸杞15个,莲子干20个,辅料10个:清水6碗,调料:冰糖10-15克,做法:1。将干莲子和红枣在冷水中浸泡1小时。

2.银杏打破外壳。将山药去皮,切成小方块,浸泡在清水中备用。3.将6碗清水倒入锅中,加入银杏、莲子和红枣,用大火煮沸。4.煮20分钟后,加入山药片,继续煮约20分钟。5.最后10分钟加小儿癲痫是怎么引起的入枸杞,煮至剩下3碗水,加入调味料。

功效:主要有健脾益胃、助消化的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃的消化吸收。山药是一味补脾胃的药品和食品。无论脾阳虚还是胃阴虚,都可以食用。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、腹泻等疾病。

秋季保健汤4:怀奇蜜枣瘦肉配料:瘦肉,胡爱山片辅料:枸杞,蜜枣,葱,姜怀奇蜜枣瘦肉做法:1。将瘦肉洗净,切成又短又粗的条状;在锅里烧开水,煮开后加入瘦肉,热烫至瘦肉变色;取出瘦肉,用清水冲洗掉漂浮的泡沫;生姜去皮,切片,洋葱切成段;2.将瘦肉放入汤锅;加入洗净的山药片和蜜枣;加入洋葱和姜片;加入足够的水(武汉能看好癫痫的医院约800毫升);用中火煮沸后,转小火约两个半小时,加入枸杞,继续煮半小时;出来之前用少许盐调味。功效:怀山具有健脾补虚、养心润燥的功效。当山药和枸杞蜜枣放入汤中时,它们的粘液会被汤吸收。经过长时间的炖煮,山药变得柔软,入口即化。

如果你在热的时候喝一碗,你会感觉到干燥和热度消失,你的体液会大大增加,让你感觉很舒服。

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