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秋天如何防范感冒

时间:2021-09-11 来源:花椒菜谱网 点击:686次


如何预防,为你支招。

出门戴帽子。虽然头部并非人体散热最多的部位,但对温度非常敏感,是其他部位的5倍。因此,感冒的人最好戴上帽子,特别武汉中际中西医结合癫痫医院靠谱吗 听黄医生说是老年人,即使没感冒,也要养成出门戴帽子的习惯。1

做少量运动。很多人认为,感冒了不能运动,但研究发现,少量运动有助于缓解症状。把一些严重感冒的人分成两组,第一组进行每周5天、每天30分钟的运动,比如慢走,另一组只是黑龙江治癲痫医院排名休息。运动的人到下午和晚上时症状会好一些。1

勤。这是预防感冒的最好方法。人们每天都要接触各种各样的物品,电话、门把手、电梯按钮……这些都可能暗藏流感病毒。建议在饭前便后、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。1

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盐水漱口。每日早晚用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。1

感冒要多吃,要饿着。美国印第安纳大学临床家庭医学皮特·纳林说,发烧就是体温上升,通常与身体的免疫系统受到刺激有关。它能帮助人体免疫系统战胜病毒和细菌。发烧时,上海儿童癫娴医院身体各项机能都处于较大的压力下。这时如果吃东西,很可能将食物中吸收的物质误认为“原”,从而引发痉挛。相反,感冒就得多吃一点。当然,这也得因人而异,但不管什么症状,喝足水都是必要的。注意事项秋季多,多运动,多防范。


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