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时间:2021-10-13 来源:花椒菜谱网 点击:686次


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  1杯(为实验所用量杯)菠武汉中际癫痫病医院治疗癫痫怎么样 你有了解过吗菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量,另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。

<北京军海医院可以相信么p>   2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到美国学院提出的每日建议摄入量。维生素C达到建议摄入量的75%以上。

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  1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)所含维生素A达到膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤非常重要。

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  南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素,南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。


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