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时间:2021-10-13 来源:花椒菜谱网 点击:686次


  谷飘飘五谷粉代餐粥,是由各种的五谷原材料药食同源低温烘焙熟后磨成的粉,未经膨化,在加工过程中也未添加任何速溶剂,因能最完整地保留原料的营养成分。天然的五谷杂粮粉只需要每天冲泡饮用。无效每天熬

  谷飘飘代餐粥,是由各种养生的五谷原材料药食同源低温烘焙熟后磨成的粉,未经膨化,在加工过程中也未添加任何速溶剂,因此能最完整地保留原料的营养成分。天然的五谷杂粮粉只需要每天冲泡饮用。无效每天熬粥调养身体,五谷养生喝点谷飘飘即。

  1冲:取适量谷飘飘五谷粉(3-4匙左右)放于杯中,倒入2-3倍的开水(100℃);

  2泡:不要搅拌,泡一、两分钟;(如果是繁忙的,您可以去刷牙洗脸了)

  1、取适量谷飘飘五谷粉(3-4匙左右)放于碗中,倒入2-3倍的凉水; 2、轻轻搅拌到粉与水完全溶合,无粉团粉块; 3、放入微波炉中高火“叮”1分钟,取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐,OK! 温馨提示:微波时间长短要根据水的份量来决定,水多时间要延长。

  谷飘飘五谷养生功效:除了丰富的蛋白质和膳食纤维,糙米中的米糠和胚芽部分还含有丰富的维生素族和维生素,能提高人体免疫功能,促进血液循环和神经系统发展,安抚焦躁不安的神经,防止动脉硬化。因为糙米保留了大量的膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,可以便秘和肠癌,长期用,有助于排出体积存的毒素。此外,糙米作为原始谷物,其淀粉物质被粗纤维组织所裹,人体消化吸收速度比精白米要慢,能较好地保持血糖的稳定,特别适合糖尿病患者食用。同时,也是减肥瘦身者的理想主食。日韩、新加坡等国很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。因为,进食同样量的糙米会比白米具有更多的饱腹感,可无形减少摄食量。

  日本人称糙米为玄米,糙米所含的膳食纤维较多,常年吃白米饭,而且肠胃消化不太好的人,直接吃糙米饭(用糙米做饭需提用水浸泡一夜),肠胃会一时难以适应,这时,用少量的糙米粉制成粉粥,就比较方便。

  身世解密:与其他谷类比,燕麦以香甜的谷香味道闻名,可以称为谷类香气的代言人。

  谷飘飘五谷养生健康功效:中来看,燕麦,入脾经,而脾为后天之本,总管食物在人体浙江癫痫到哪家医院好内的运化。多食燕麦有补益脾肾,润肠胃,补虚强体的功效。现代学研究还,在预防和治疗冠心病及高血压上,以及养病期间赢弱体虚的人,燕麦是既便宜又上好的食补材料。

  在谷飘飘五谷杂粮粉里,燕麦的淀粉分子非常小,对于肠胃功能娇弱的婴幼儿和老人来说,是方便又营养的补益类食物。

  身世解密:据史书记载,自汉朝起,黑糯米就以绝佳的滋补效果作为献给的“贡品”。而我国民间自古就有;逢黑必补”的说法。

  五谷杂粮粥健康功效:因中医认为黑色入肾经,而肾(中医说的五脏之一的肾是肾脏系统)藏生命之源的精气,通脑,生髓,主骨,是人体至关脏腑。所以,黑糯米是非常好的食补材料,有安神,益肾气、健脾暖肝、明目活血的功效,非常适合因为肝气不畅,气滞血淤引起的痛经,神经紧张等症,也是在妊娠期间,包括腰酸腿软,体力不济的体弱者,用以补充营养,恢复体力的佳品。特别提醒的是,黑糯米比黑香米滋补效果更胜一筹,价格也要贵一些。挑购时一定要注意,因为从外相上来看,黑糯米和黑香米,极易混淆。区别方法有两个,第一,浸泡黑糯米的水黑中带红,而浸泡黑香米的水则基本为黑色。另外,经过烹饪,黑糯米明显含有黏性,而黑香米则没有。

  直接用黑糯米料理成饭粥,需提前浸泡一夜。另外黑糯米比普通米的黏性要大,一次进食过量,容易出现腹胀,消化不良的现象。所以,幼儿,或肠胃不好的人应根据体质少食或避免食用。

  五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等,并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。

  “五谷杂粮”的说法有相当久远的历史,中国人以粮食谷物为主体的习惯已经沿袭了数千年,早在两千年前的《黄帝内经》一书中,就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。通常人们认为稻米和小麦是细粮,杂粮就是指除此以外的其他粮食,“五谷杂粮”其实是个庭,包括了多种谷类和豆类食物,比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等,通过低温烘焙精心研磨的五谷粉。

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  优势1:增进食欲,促进消化,维护神经系统正常功能。水稻、麦子加工成精米后维生素B1就有大量损失。

  优势2:含有较多的膳食纤维。作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。

  优势3:中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性,可中和人体酸性环境,缓解疲劳,增加体能。

  “五谷为养,五果为助,王畜为宜,五菜为充”等多方面的粥方,旁涉博大精深的饮食文化、养生文化和中药文化,以及与之相关的诗词歌赋等。五味杂陈,各取所需。

  它的主味是,借粥而行之,合理膳食乃四大健康基石之首11种极富营养价值的食材熬煮出来。这碗貌似平常的粥,却饱含着“至道无痕”的大义,不愧是冬季养生暖身第一粥。

  荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克

  1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用;

  2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;

  天寒地冻,喝一碗暖身养胃五谷养生粥吧。端看这粥表面,大家能猜出共用了多少种原料吗?一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧,这碗貌似平常的粥,却饱含着“至道无痕”的大义,不愧是冬季养生暖身第一粥。

  荞麦:富含保健疗效功能的纤维素,多种维生素和矿质元素,其含量均高于其他禾谷类粮食作物。荞麦中含有其他粮种没有的维生素P,它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用,对预防和治疗高血压、心血管病、糖尿病有很好的效果。荞麦粥营养价值高,能治烧心和便秘,是老人和儿童的保健食品。

  薏米:含种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,还能增强肾功能,清热利尿。薏米还具有防癌的作用,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。

  癫痫病患者的必要护理有哪些黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。具有较强的抗衰老作用,并且预防动脉硬化效果是白米的5倍之多。

  芡实:又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等,古药书中说它是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“不腻”的,是秋冬进补的首选食物。

  绿豆:不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。

  糙米:能提高人体免疫功能,促进血液循环,还有利于预防心血管和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。

  红豆:富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有津津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能,被李时珍称为“心之谷”。

  红枣:具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品,还具有保肝护肝和较强的抑癌、抗过敏等作用。

  桂圆:其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。《名医别录》称之为“益智”,言其功能养心益智故也。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。

  1、一种高压锅煮稀饭省气快速的好办法:如上所述,盖盖压阀大火烧至喷气后,关火。等到气全部泄光或者15分钟后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气23次后即可。我的体会是,如果是普通的白米稀饭,只用两次就非常好。如果是五谷杂粮饭,事没有泡发杂粮的话,三次即可。事泡发的话,两次也足够了。当然还要根据各家压力锅的具体情况而定。我家是苏泊尔的聚能环,效果确实不错,我有时偷懒,根本不等到泄完气,就又开火,效果也很好。至于电压力锅,没有试过,大家可以试一下,原理都是一样,只不过是时间不同而已。但是一定要等到气全部泄完再开盖。

  2、赶时间的话,杂粮也可以不事先泡水。我常是下班回来,抓上一把就煮,味道口感没有差异。

  3、除了上述杂粮外,大家还可以根据自家情况,酌情自定。但怎样,建议薏米、黑米开浦兰是抗癫痫首选药、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省。

  4、粳米一定不能省。它在这里的作用既能使稀饭产生粘性,同时又缓和了杂粮粗糙的口感,保护了胃。用糯米代替也可以,但是容易增加胃部负担。而且糯米的热量也高。用东北大米就很好。

  冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

  空调吹出的冷为外寒,也对脾胃不利。人在空调、电扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

  很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,伤肾、伤骨头。

  对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都多饮。

  很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的。

  热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

  夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

  脾胃喜欢的,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

  很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

  最好的医生,是,最好的医院,是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效,是坚持!

  最了解自身身体状况的人是自己,老话说:药补不如食补,科学搭配调养结合;只要坚持喝下去,一定能找回健康的自己。五谷养生喝点谷飘飘,关注健康关注谷飘飘旗舰店!


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