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穴位按摩 让女人由内而外地美 针灸推拿

时间:2021-11-22 来源:花椒菜谱网 点击:686次


本文导读: 每个女性一生中,都有一个不灭的梦想,就是追求美丽。女性的美丽,靠的不仅是衣妆,更重要缘于健美的身材和内在气血的调和。中医认为,这些是靠日常保健得来的。日常生活女性怎样保健?记者采访了青岛着名中医王彩丽,请她教给女性一些实用的招数。

按摩手法
顺时为补,逆时为泻;向心为补,离心为泻。
■穴位按摩:足三里、阴陵泉、血海、照海、太溪,用平补平泻手法每次按比较好的治疗癫痫医院摩50下
■津液保养:每天2次进行口腔和舌头运动,以促进津液的分泌。
首先舌尖上舔上腭,再向左、向右、向下进行舌头在口腔中的运动,反复进行20次,将舌头在运动中分泌的大量唾液,一起缓缓咽下,以养脾胃和肾精,促进后天之本(脾胃)的保养。
■提醒:保证津液的补养,不要吃辣椒和油炸食品。
健脾利湿清浊气
女性在3545岁时,面部开始出现黄褐斑,面部色素加深,雀斑明显,面部皮肤开始松弛,肥胖等儿童癫痫为什么吃了药还要发作为肝胆气血淤滞、脾虚湿盛。月经失调开始,经期不定,痛经或经前头痛,是冲、任、督脉、肝肾经脉的气血失调。若烦躁易怒、失眠多梦、心悸出汗、焦虑抑郁等,是心、肝、肾经脉气血不足,经气淤滞。
王彩丽说,此年龄段的女人,一定要保证水果和蔬菜的摄入,西红柿是维生素C含量最高的一种,每天保证吃一个西红柿,足以满足一天所需的维生素C。每天喝一袋牛奶,从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶补钙效果优于任何一种食物,酸奶更是补要怎么治癫痫症状钙佳品,更容易被脾胃吸收。脾虚女人面虚浮,湿浊上泛生色斑,湿热内盛痤疮留。
■穴位按摩:合谷、太冲、丰隆, 补多泻少;足三里、中极、关元、石门、气海,平补平泻。每天按摩2次,每次50下。
气血保养,常按足三里
足三里是阳明胃经的合穴,胃经是多气多血的经脉,气行血行,气足血旺,《内经》曰 五脏六腑之精华,皆上注于面 。按摩足三里,补养脾胃化精血。任脉四穴养肾精,气血和调。
■提醒:此年龄段的女人廊坊治疗癫痫病医院在哪一定要保证月经的正常,月经通,气血畅。
女性在4555岁:面部肌肉减少且松弛,皱纹增加,心悸乏力、动则气喘、记忆减退、对各种事情追求的欲望下降、疑心重重、整日感觉全身不舒服甚则周身串痛(哪儿痛则疑似哪儿得了重病或不治之证),月经日渐减少或闭经,白带减少甚则阴道干燥,植物神经症状明显等,说明身体的机能(荷尔蒙)开始下降和衰退,肝、脾、肾的气血进入衰退状态。


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