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主妇速成法 夏日凉拌菜大全 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:花椒菜谱网 点击:686次


  夏季不仅仅因为节食减肥,炎热的天也让我们没了食欲。各种可口的凉拌菜成了最好的选择。

  西芹虾仁

  主料:西芹,红灯笼椒,嫩玉米笋,虾仁

  调料:盐,鸡精,橄榄油

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  做法:

  1、西芹,红椒切片,玉米笋对切,虾仁去肠泥洗净;

  2、将以上材料放入滚水中穿烫半分钟,迅速捞起放入冰水中冷却;

  3、漓干水分;放入有盖的大号保鲜盒密封,进冰箱冷藏备用;

  4、上桌前加入调料,再盖上盖子摇动拌匀;取出装盘即可。

 癫疯病手术可以治好吗g> 海苔脆黄瓜

  主料:嫩黄瓜,黄灯笼椒,樱桃萝卜(洋花萝卜),海苔片

  调料:盐,鸡精,糖,麻油

  做法:

  1、黄瓜,萝卜,黄灯笼椒洗净切片;

  2、紫菜剪细条;

颠痫病怎么医治>  3、将步骤1中所有材料放入有盖的大号保鲜盒密封,进冰箱冷藏2小时备用;

  4、上桌前加入调料,再盖上盖子摇动拌匀;取出装盘,洒上紫菜条即可。

  蟹肉黄瓜土豆泥

  主料:嫩黄瓜,土豆,人造蟹肉(熟),樱桃小番加

  调料:盐,脑外伤癫痫有治好的希望吗鸡精,糖,美奶滋酱

  做法:

  1、黄瓜,蟹肉切丁;

  2、土豆连皮煮熟;浸入冷水中冷却;去皮切丁;

  3、将步骤1,2中所有材料放入有盖的大号保鲜盒密封,进冰箱冷藏2小时备用;

  4、上桌前加入调料,再盖上盖子摇动拌匀;取出装盘,小番加对切装饰即可。


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