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润泽皮肤八大食谱 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:花椒菜谱网 点击:686次


  桑椹葡萄粥

  原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

  制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。

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  服法:每日1剂,早晚各1次。

  功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。

  适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

  薏苡仁山药粥<全身抽搐是怎么回事/p>

  原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

  制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

  功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。

<癫娴病吃药五年多未发作了,又复发了怎么办p>  适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

  大枣白合粥

  原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。

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  制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。

  服法:趁热食用,每日1~2次。

  功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。


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