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冬季养生粥 6款花粥帮你滋阴养颜 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:花椒菜谱网 点击:686次


  粥是人们平时经常吃的一种食物,粥的种类有很多,花粥也是其中的一种。那么你知道冬季养生粥有哪些吗?你知道养生粥的做法吗?今天小编三九养生堂小编推荐大家6款花粥帮你滋阴养颜,一起来了解一下吧。

  1.玫瑰花粥

  经常吃玫瑰花,可以让人的体味变得清新,带有香气,还能够加快血液循环,治疗癫痫医院哪比较好让肌肤更加红润有光泽。

  而熬花粥,最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。

  用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。

  经常喝玫瑰花粥,能够美容养颜,让肌肤更加细腻光滑,还可以缓解胃痛,舒缓情绪。

  2癫痫病去陕西哪个医院检查.茉莉花粥

  茉莉花含有多种有机物和维生素,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素,是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。

  用新鲜粳米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花35克,再煮510分钟即成。茉莉花粥味甜清香,十分爽口,茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气。<黑龙江专业癫痫医院在哪/p>

  不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

  3.菊花粥

  我国古代爱国诗人屈原,就有“朝饮木兰之坠露兮,夕餐秋菊之落英”的诗句。

  菊花里面富含香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸治疗癫痫病好的医院在哪里和维生素等这些物质,能够有效防止皮肤黑色素的沉淀,有美容护肤的功效,所以它被称为“延年益寿之花”。

  将新鲜粳米100克熬粥,待粥将熟时放入菊花510克,再用文火煮5分钟左右即可。

  粥色鲜亮微黄,气味清香,菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效,经常服用还可防治风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛等病,对高血压患者还有降压的作用。


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