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女人血虚怎么办? 不妨饮食补出好血色_养生与饮食补身

时间:2022-05-15 来源:花椒菜谱网 点击:686次


女人血虚怎么办? 不妨饮食补出好血色

【 - 养生与饮食补身】

血虚对女性来说,大大影响着女人的美丽容颜,血虚造成女性的身体健康,不如在饮食补出好血色,下面就跟着小编来看一下吧。

女人是因血而生,经、带、胎、产等生理特点使补血成了女人保证健康的一种宿命,而现代的饮食习惯与生活作息更让补血成为女人必做的功课。

(一)白醋鸡蛋

用料:陈白醋,鸡蛋。

制作:将鸡蛋打入碗中,将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上或蒸饭锅内,蒸熟即成。

用法:趁热服食,可加少量蜂蜜调味。每日晨起食1碗蒸蛋,连食半月以上。

功效:养心安神。主治心气虚心血不足引起的心悸、失眠等症。

禁忌:腹泻便溏者忌服。

(二)蜜饯姜枣龙眼

用料:龙眼肉250克,大枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。

制作:将龙眼肉、大枣洗净,放入锅内,加水适量,置火上烧沸,改用文火煮,至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后,装入瓶内,封口即成。

用法:服用时,每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒,每日服3次。

功效:健脾益胃,滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。

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气血虚是不少人都存在着的一种问题。而气血虚最常见的一种症状就是肝火旺盛。长期肝火旺盛的话,对于人的身体健康以及情绪影响都是比较大的,所以在出现这种问题之后,需要采取有效的方法及时调理身体,饮食调理就是比较好的方法。那么,气血虚以及肝火旺吃什么食物比较好呢?

1、山竹

肝火旺盛的人适合多进食山竹。山竹里面含有矿物质,维生素,糖类物质以及膳食纤维,进食之后能够清热降火,减肥滋润,皮肤较差或者肝火旺盛的人都适合多进食山竹。

2、苦瓜

肝火旺盛的人适合多进食苦瓜。炎热的夏天很多人感觉上火,这时候可以用苦瓜来煲汤,进食之后可以有效去除肝火,还可以补充苦瓜中含有的营养物质,对肝火旺盛症状有一定的改善作用。如果肝火旺盛比较严重,可以用苦瓜榨汁有饮用,效果可能会更好。

3、草莓

肝火旺盛的人适合多进食草莓。草莓是许多人喜爱的水果,不仅十分美味,而且有一定的药用价值。草莓具有降火的功效,还可以解热,消暑,除烦,适当进食可以帮助降低肝火。并且,草莓中含有胡萝卜素,可以在人体中转化成维生素A,起到明目、养肝、清热等功效。

4、雪梨

肝火旺盛的人适合多进食雪梨。雪梨是寒性水果,适当进食可以去除肝火。另外,雪梨富含矿物质,粗纤维,蛋白质,维生素,进食之后能够清热,润喉,生津,还有降低血压的作用,适合肝火旺盛的人多进食。

5、西红柿

肝火旺盛的人适合多进食西红柿。西红柿具有美容养颜的功效,还可以补血,美白,平肝。平时生活中适合多进食西红柿,可以用其煮汤或者做成西红柿炒鸡蛋,不仅美味下饭,而且能够帮助降低肝火,有效补充多种营养物质。

在平时的生活中,我们会发现很多人都会存在有皮肤暗淡的情况,这时候就说明我们是存在气血不足的情况导致的,在平时就容易因此导致我们健康受到影响,所以在平时需要注意及时的去补气血才行,那么具体吃什么比较好,一起看看吧。

桂圆

想要帮助我们补气血,那么首先推荐吃的就是桂圆了,桂圆是补气血的好选择,尤其是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时体寒,月经推迟,月经淤塞疼痛的,都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善,这样对于我们补血益气很有帮助,同时还可以很好的改善妇科问题,对女性来说很适合服用。

银耳

而银耳也是非常健康的一种食物,吃起来对我们健康也会有好处,银耳具有美白的功效,也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质,是很好的美容食材,也有提振精神,补充气血之用,这样对我们健康会有好处,是补气血的优质选择,大家在平时就不应该错过吃。

红枣

除了上面推荐的食物,我们还可以吃的就是红枣了,实际上红枣也是传统的补气血的良好食材,一旦身体出现气血不足的征兆,就可以通过每天吃红枣来滋补,可以生吃,也可以煲汤喝,如果我们可以坚持服用红枣,那么自然可以起到补气血的效果。

上面给大家介绍的几款食物非常好,我们可以通过吃这些食物来起到补气血的作用,这样对我们健康也会有好处,在平时很多人都会存在气血不足的情况,如果我们可以在平时注意饮食的选择,合理饮食就可以更好的补气血了。


:腰部不仅是男人养生的重点,也是女性养生不可忽视的要点,那么女人腰酸怎么办呢?下面为您介绍女人腰酸怎么办,看看吧。

女人腰酸怎么办?

1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引,此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友,休息或按摩,没多久就可以缓解。

2、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰,随时随地保持腰部挺直。尽量利用手力、和腿力,而不要用腰力。

3、白领女人大济南治疗癫痫病的医院有什么多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置,如此也可以减少脊椎所受的压力。

4、脊椎承受所有的体重,所以站立的姿势非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力,所以可以减轻背部酸痛,当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约3公分高度的脚凳上,如此就可以减轻背部所受的压力。

5、避免长时间伫立在风口等寒冷地带。

6、避免做过激的运动造成腰部损伤。

7、平时最好不要淋雨,晚上睡觉的时候要避风,不要长时间睡在潮湿的位置之中。如果是天气比较的湿寒,那么可使用电热毯以及电热褥等等来进行保暖。

8、久坐的患者,一定要在工作一段时间之后进行稍微活动一下,这样能够有效的缓解腰肌的紧张情况,同时还能够达到缓解疼痛的情况。例如稍微走两步,或者是进行一些腰部运动。

9、在性生活中的时候可以发现腰痛的情况更加爱的明显,这个时候应该停止性生活。同时在恢复健康之后,也应该适当的调节性生活的频率。

10、一定要注意保持外阴部位的清洁,避免出现泌尿系统感染的情况,缓解女性腰痛。

11、要做好计划生育工作,选择恰当的避孕方法,不要人流。

12、如果有出现束腰,那么可能是由于束腰过紧导致的腰痛,这个时候应该停止束腰,避免腰肌部位的血液循环出现障碍。

13、女性最好不要过度的食用冰淇淋等冰冻食物,一些性寒的水果蔬菜也应该少吃或者是不吃。

很多人认为腰酸背痛不是什么大毛病,过段时间就好了,其实这是一种错误的观念,任何一种毛病如果我们不能有针对性的预防和治疗都不会好转,因此对于腰酸背痛我们应该重视,找出原因进而对症治疗。

提醒,如果腰酸比较严重就要赶快去看医师。医师会询问您的病情,诸如疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要,安排适当的检查。

为什么女人会腰酸?

人的背部的构造是以脊椎为骨干,每个脊椎骨分为椎体和椎弓两部分,椎体和椎弓围成一个管道,叫做脊椎管,管中有脊髓、血管、神经等构造。在上下椎体之间有软骨组织,叫做椎间盘。椎间盘中央有髓核,髓核之外是纤维环。纤维环断裂后,髓核就会往外面流出,造成椎间盘突出症。

脊椎管里面有脊髓,由脊髓分出许多的神经。各条神经穿过椎间孔支配四肢及躯干的运动和感觉。以上这些构造有任何问题,都可能造成腰酸背痛,甚至会蔓延到臀部或下肢。

大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症,及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有:弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕等。僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤等也会造成腰部酸痛。

女人牙疼怎么办

1、取大蒜捣烂,温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。

2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后,口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会好的。

3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处,必要的时候可以重复使用,睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。

4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌,等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

5、含一口水(温度接近体温),用力漱口。

6、这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带,轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现,60-90%使用这方法的人,牙痛因此而减轻。他的研究显示,这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。

7、用冰块按摩合谷穴5分钟。

治牙疼的食物

1、洋葱

洋葱是一种非常有营养的蔬菜,只是洋葱中的汁液会让人泪流满面,很多人就不太喜欢了,实际经常吃洋葱对女性健康有益。另外洋葱是可以用来治牙疼的,方法是切下一片洋葱,放在牙疼的地方,或是用洋葱汁滴在牙疼的地方,能够很快缓解疼痛的。

2、青柠汁

牙疼怎么止疼?肯定很多人都想不到青柠檬的,柠檬中含有柑橘酸,可以清洁牙齿,还可止牙痛,方法是取出青柠檬的汁液,放在容器里,用吸管弄几滴柠檬汁滴在牙齿上,能够很快去除牙疼情况,不过有口腔溃疡的人不宜用这种方法。

3、大蒜和岩盐

治疗粉刺用大蒜是很有效的,不过大蒜和岩盐混着之后,就是一种快速缓解牙疼的东西了,具体方法是把大蒜捣碎,加上一些岩盐,搅拌均匀之后敷在牙齿上即可。

4、威士忌

喝酒和止牙疼好像是不沾边的事情,不过其实威士忌这种酒是可以制止牙疼的,用法也很简单,就是牙疼的时候用威士忌漱口,这种方法还可以清洁口腔,对喝酒的人来讲这也许是一种福利了。

牙疼的预防保健

1、正确刷牙治疗癫痫的方法有哪些阿>

这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷,再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化,提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小儿一次用量约豌豆大,年龄增长可适当增加用量,刷牙时应避免咽下。孩子初学刷牙时,家长应作示范并耐心地教会孩子如何正确刷牙。正确刷牙的要点是:刷毛与牙面约呈45度,顺着牙缝竖刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷,那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟,早晚各刷一次,并持之以恒。

2、合理饮食

甜食是孩子偏爱的食品,其中含有大量的糖和淀粉。例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分,经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此,要劝说孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前饮食后要刷牙。此外,日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。

3、定期检查

由于龋齿初期无症状而不易被察觉,直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊,此时往往已错过良好的治疗时机。因此,医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查,以后每半年定期复查一次,发现龋齿及时治疗。切莫因事务繁忙而忽视了孩子的牙齿健康,愿您的孩子拥有一口整洁健康的牙齿。

4、定期洁牙

据临床统计,我国人群中90%以上的人患有不同程度的牙龈炎,但当人们发现的时候,往往已发展到牙周炎。这时医生可以控制炎症继续发展,但已破坏的牙周组织很难完全恢复。因此,洁牙也称牙周前期治疗。医生建议,每年洁牙保健1~2次可有效预防牙龈炎及牙周炎。

女人痛经怎么办

1、痛经要注意情绪稳定

情绪稳定,精神愉悦。生活规律,劳逸结合。保证睡眠。适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。经期要防寒保暖,避免淋雨、下水,忌食生冷食品,不游泳、少涉水,并保持外阴清洁。益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

2、痛经要避免咖啡因

避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。服用维他命:布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。

3、痛经可练习瑜伽操

练习瑜伽操:瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。这也是解决痛经的有效方法哦。

4、痛经的介绍

痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

女人痛经原因是什么

痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(pG)释放增加:分泌期子宫内膜及血中pGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩,产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。催产素是目前所知的一种最强烈的子宫收缩剂,通过催产素与其受体与G蛋白相耦联后,激活磷脂酶C,通过细胞内的磷酸肌醇信号系统,诱导细胞质Ca2+浓度升高,导致子宫在分娩时强烈收缩。

其他研究证实增多的白细胞三烯与痛经相关。血管加压素升高:晚黄体期雌激素水平高者,刺激垂体后叶释放过量血管加压素,引起子宫过度收缩。

精神因素可能也是痛经的原因之一,包括母亲对女儿的影响。女孩最好在月经初潮前能够了解月经的相关信息,这些信息可以由父母、老师或医生来传达。来自于学习或社会方面的焦虑情绪可能也是原因之一。同时,有报道约50%患者仅用安慰剂可缓解症状。

女人痛经体质以及饮食调理有哪些

易患痛经的体质之一:血瘀质。其表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

气滞血瘀体质的饮食调养:气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

易患痛经的体质之二:阳虚质。阳虚质人的表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。

女人肾虚怎么南昌癫痫病专科医院哪家好

1、女人肾虚可以吃枸杞

原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。功效:这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。材料:枸杞12克、猪肾100克、大米100克,将枸杞去杂质后洗净;猪肾一切两半,去除臊腺后洗净,剁成小颗粒;大米淘洗干净,将大米、猪肾、枸杞一同置于锅上,加入800毫升清水;然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮45分钟即成。补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

2、女人肾虚可以吃栗子粥

原料:栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。栗子也叫“肾之果,肾病宜食之”,具有健脾益肾,强筋健骨的功效。尤其适合阳虚体质的人常食用。栗子粥能补益肾气,健脾养胃,可用于肾虚腰腿酸软无力,脾虚大便溏泻者。

3、女人肾虚可以吃海参

材料:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

肾虚的症状表现

黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。

怎么预防肾虚

我们想要保证肾脏的健康,就需要注意规律的进行生活,并且还需要节制房事。所以,应使生活规律,作息相宜,性生活不可过度。科学的饮食,多吃一些可以补肾的食物,少吃一些伤肾的药物。

科学饮食包括不暴饮暴食,尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸烟,不酗酒等。食补胜于药补,在饮食均衡的基础上,可以多食具有补肾功效的食物,比如黑色与肾脏相对应,因此,黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等,都是补肾的上好选择。平时我们也需要注意运动调养,积极的运动会增强体质,对于养肾补肾也有很大的效果,可以根据自身特点选择适合自己的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动,坚持练习,可以达到良好的养生效果。平时最好要积极的放松自己,不要让自己的精神压力过大,保持平和的心态。人有七情,在正常精神活动范围内不会致病,但七情过激,则有损健康。长期有恐惧心理,就会致肾气受伤,固摄无力,造成遗精、阳痿等症状。

春天来了,寒冷依然在我们身边。很多女性并不欢迎冬天的到来,因为在这个萧瑟的季节里,只有冷硬的空气、笨重的服装和干枯的、没有生命力的大自然……不仅如此,低气温还给女人们的身体带来诸多的不适,比如,四肢冰冷、贫血乏力、身体虚弱等等病痛。难怪女人们总爱说,冬天到了,春天怎么还那么远啊!难道,漫漫长冬只能无奈地“熬”过去吗?

如果你正为冬天感到烦恼,中国食疗网将马上为你排忧解难。这个系列特别考虑到那些贫血怕冷的女性,通过精选过的食材和中药,然后科学地进行巧妙搭配与组合,最终成了非常完美的补血增热佳肴。

可以想像,在风冷叶落的季节,窗外绿意褪尽,枯寒飘至,煲一锅精致的好汤,缓缓咽下的瞬间,暖意会一直从舌尖滑落到心底,温热的体贴也会随之熨满全身。

花旗杞子煲什锦

原料:乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇

药材:花旗参、枸杞子

调料:盐、味精、鸡精

做法:

1.鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。

2.用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。

3.把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时即成。

贴心叮咛:在中国服食人参的历史已经有5000多年了,直到现在,人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上,人参的确具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效焦作有什么好的治疗癫痫病的医院的滋补药材,可以补肝益肾,治疗血虚劳损,还可以养肝明目,绝对是不折不扣的保健佳品!

冬虫夏草炖甲鱼

原料:野生甲鱼

药材:上等冬虫夏草

调料:盐、味精

做法:

1.甲鱼宰杀洗净后,用沸水焯一下。

2.沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。

贴心叮咛:冬虫夏草是一种相当古老的补药,一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人,但野生的冬虫夏草可是稀世珍品!据医书记载,冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症,还可以止血止咳,另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼,它的大补功能尽人皆知,不仅如此,甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢!

:性爱是女人享受愉悦的时刻,但是有的女人阴道痉挛怎么办呢?是什么原因导致女性阴道痉挛呢?为您解析女人阴道痉挛怎么办,看看吧。

什么是阴道痉挛症?

阴道痉挛是女性性功能障碍的一种,通俗说就是阴道抽筋。它主要指性爱过程中,阴道和盆底肌肉不自主地剧烈、持续收缩。

当阴茎或其他任何物体放入阴道时,阴道下1/3段肌肉出现不自主的痉挛性收缩,使阴茎不能进入,无法性交,或进入时引起剧烈疼痛,阴茎难以抽送,插入阴道后不能拔出。

阴道痉挛程度差异很大,严重者大腿内收肌同时发生痉挛性收缩,以致无法性交。轻者阴茎插入时引起女方剧烈的疼痛。

阴道痉挛虽无法进行正常的性交,但仍有正常的性欲和性兴奋反应,对性交以外的性活动仍有愉悦感和满足感。

女性阴道痉挛怎么办?

通常痉挛部位仅限于阴道口周围的肌肉,有时则表现为阴道全部肌肉的紧缩,致使产生外阴部、大腿内侧及下腹部的感觉异常,对这些部位的任何刺激都将加重阴道的痉挛。因而患者对阴茎插入产生恐惧心理,甚至用自己手指插入时亦能引起痉挛。那么,当遇到阴道痉挛的时候,应该怎么办?

当阴道痉挛发生时,如果急于停止房事,反而会更加痛苦,因为些时阴道还在收缩不止,此时的急救方法是:男方应温和、怜恤地鼓励女方,使其不要惊慌。

然后用腹部呼吸,取正常位置,把腿抬高,便可终止。因为这种体位与分娩体位相同,阴道能够自然松驰。

如果是生殖器官的畸形或病变所致,治疗和改善这些原因,阴道痉挛可以被解除,否则阴道痉挛将会继续存在下去,并将因再次试图性交产生疼痛而强化。

如果阴道痉挛主要是心理因素或性交操作不当所致,夫妇双方应进行性知识的学习,必要时在医生的协助下进行阴道扩张治疗。

阴道扩张治疗并不是真的用扩张器将阴道扩张得又宽又松,而主要是为证实阴道的容纳能力,增强信心。阴道扩张治疗,可先由医生做示范。

医生在扩张前,首先让患者做骨盆肌肉的绷紧-松驰练习,在松驰时医生用涂滑润剂的扩张器或带着消毒手套的手指轻轻插入阴道。

当患者掌握后,可回家自行或让丈夫协助扩张,每天3-4次,每次10-15分钟,每天增大扩张器的号码,直到扩张器达到4号(4号扩张器与阴茎的直径相近)或用两手指能进入阴道而不感觉疼痛时,夫妇双方可以开始试验过性生活。

开始试验过性生活时,丈夫要注意抑制自己迫切的性冲动,首先充分爱抚,等女方达到一定的性兴奋时,再将阴茎慢慢插入阴道,而且在抽动时要缓慢、轻柔、幅度要小,一旦女方不能耐受要立即停止。

最好是选择女上位,由女方引导阴茎,控制动作。通过上述治疗,大多数患者可以治愈,并逐渐建立起正常的性生活,使夫妇双方共享性爱的幸福。

如果女性抱怨生殖器或性交疼痛,男性不要责怪她们扫了性。相反,要放慢节奏,使用润滑剂,拥抱、爱抚全身,并鼓励她去咨询医生。如果这些还不能解决问题,那么,作为一对伴侣,最好一起去咨询性心理治疗师。

什么原因导致阴道痉挛?

大多数性交阴道痉挛症发生于女性新婚期,有时也发生在已婚多年的女性身上,引起性交阴道痉挛的因素,大体上有以下几种:

1、精神心理因素

这是最常见的,如缺乏性知识,从小接受的家庭教育对性持否定态度。初次性交疼痛,诱发和形成的条件反射,以及遭受过性暴力,或外阴、阴道有创伤史,都可能导致阴道痉挛。夫妻感情不合也会有影响。

2、阴道器质病变

女性因生殖器官感染,如阴道炎、局部有炎症、畸形、肿瘤等,有时也可诱发阴道痉挛,不过这种情况较少见。

3、事先准备不足

在房事前缺少准备动作,女性阴道口干涩,而男性的动作又急躁粗暴,致使产生疼痛,长此以往,产生阴道痉挛。

4、体位方式不当

例如体位不对,过度压迫阴道前壁,尤其是尿道,可引起疼痛而致阴道痉挛。这样的情况接连发生,就可能造成女性精神心理上的病态发展,以致发生性交时阴道肌肉痉挛。

女人阴道痉挛怎么办,以上就是为您总结的内容,供参考。


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