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头发白的原因_老人养生的原因

时间:2022-05-15 来源:花椒菜谱网 点击:686次


【 - 中医头发养生】

头发对于一个人来说应该说是挺重要的,因为一个人的头发是可以影响到整体的美观的。可是现实中关于头发方面的疾病也不少,就比如说有些人的白头发吧,当然可能是因为某些原因造成的,但是很多人的白头发是由于一些疾病造成的。那么,头发白的原因究竟有哪些呢?这其实也是很多朋友想要了解的地方。

李白曾经这么形容过头发“三千烦恼丝”,意思就是指人的头发一般和烦恼有关系的,其实现实表明这两者之间并没有什么联系的。头发白的原因有很多,一些人子啊生活中很多细节是不注意的,所以可能在不经意间

就有了白头发,自己也不知道。下面就来说说头发白的原因。

头发白的原因

1,头发白最大的一个原因就是遗传,要是父母中有一个或者是两个都早白发的话,那孩子有白发的可能就会很大。

2,还有就是现在由于社会发展迅速,但是也给年轻人带来的很到的生活压力(尤其是80、90后面对着看不到顶的房价,找不到合适的工作)。。

3,还有就是虽然我们吃的比以前丰盛了,但是真正对身体有益的营养物质却是不多。所以营养不足也是现在年轻人长白发的一大原因。

4,像一些病(脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、贫血等病症,植物神经功能障碍等)都是长白发的原因

步骤/方法

中药外用

用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药,研末,用米醋调成膏状,涂于头发上,用荷叶包紧,次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。

食膳疗法

桂圆肉、莲子、大枣等,放入粳米中,煮成粥。每日2次,连服15~30日。可以滋补气血,使头发变黑。

注意事项

对生活和工作要有一个好的心态,不要把生活当成一种任务,要学会热爱生活、享受生活。

注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法,勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果 。

坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。

通过上面的介绍,我们也就知道了头发白的原因,头发白的原因一般为:遗传因素的影响、生活与工作的压力过大、营养物质的缺乏、疾病的影响等等,这几种原因就是头发白的最主要的几种原因,也是人们头发白的最常见的额几种原因,所以大家可以为具体的原因做出相应的对策的。

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我们知道,飘逸的长发会让人感觉到青春活力和靓丽,但是头发油油的就会让一个人的形象大打折扣。其实头发太油是可以通过日常生活中一些小细节来改善的,那么有哪些小妙招可以改善头发出油的现象呢?下面我们就一起来了解一下。

头发出油过多是什么原因所导致的?

1、饮食不当。在平时不注重饮食健康,经常吃太过油腻的食物,或者吃辛辣刺激性的食物,都会对头皮的皮脂腺功能造成影响,所以很容易出现头发和皮宝宝癫痫病多长时间发作肤出油过多的现象。

2、精神压力过大。很多上班族都会觉得精神压力相当大,会出现精神过度紧张和焦躁不安的情绪,这样会影响内分泌功能,会导致内分泌功能发生紊乱,所以就会加快和促进油脂的分泌。

3、病理性问题。如果患了毛囊炎和痤疮之类的皮脂腺疾病,那么皮脂腺就不能够很好的分泌油脂,会让头发变油,而且还容易出现脱发的现象,这种问题一定要及时到医院就诊。

4、烫头发过度。很多爱美的女性朋友由于过度爱美,经常会烫染头发,会影响头皮的油子功能正常分泌,会导致头发变得很油腻。或者使用一些发胶和定型喷雾,这样会影响头皮与空气的接触,反而会导致皮肤变得更加油腻。

头发太油应该怎么解决?

1、改善饮食

其实我们身体很多的疾病与不适的症状多于平时的饮食有密切关联,所以当头发出油太多的情况下,就说明油脂分泌过度,这时候应该改善饮食,在平时应该保持饮食清淡,要多吃一些能够起到清热排毒的食物,可以多喝绿豆汤和海带汤,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、保持生活有规律

因为现代人的生活压力是非常大的,生活节奏也是相当快的,在平时经常会有夜的坏习惯,这样会影响人体的内分泌功能,会导致我内分泌发生紊乱,就会导致头皮出油过多的现象,所以在平时一定要保持生活有规律要,避免熬夜的不良现象发生,应该注意劳逸相结合。

3、口服药物

如果感觉到头皮出油太过严重的话,说明油脂分泌相当严重,这时候通过饮食调整也不会有很好的效果,所以可以适当的服用一些维生素b,可以在体内形成烟安酸,可以达到很好的控油效果,另外还可以服用一些维生素a,也有很好的控油效果。

头发油、头皮痒、大把脱发的现象很常见,那么,究竟是哪些因素致使我们的头皮健康问题日趋严重呢?专家认为,饮食、精神、不良习惯及遗传是主要的4大诱因。

先来说说饮食。杭州市中医院皮肤科主任陶承军说,记得30多年前他刚行医的时候,根本见不到这么多的油头,但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。

而引发如此巨大改变的原因就是饮食。从原先的素食为主,到如今的高脂肪、高蛋白饮食,摄入油脂过多,连头皮都泛起油来。

再来说说精神因素,现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张,因此身体内环境发生改变,会影响到油脂的分泌,表现出来的就是头皮上的油脂很多。

还有就是不良生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等,造成头皮免疫力降低,让真菌(马拉色菌)有机可乘,轻而易举地在头皮捣乱,让你感觉奇痒无比。

那么出了问题该怎么办?

先教你个救急的办法——科学洗头。

首先是洗发水的选择。

如果只是出油和头屑,随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。要是还伴有瘙痒症状,很可能是真菌在作祟,那就擦亮眼睛查看成分表,选择含有咪康唑的洗发水,可短效抑制真菌,让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解,建议尽快上医院求助医生。

其次是洗发的频次。

这个问题在学术界都一直存有争议,多数医生认为隔天洗一次较好。不过陶主任认为,要是头发实在太油,还是得坚持天天洗头。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康,从而导致脱发的问题。


防止脱发伙伴们也可以是试试这些方法!!

五款食疗方

易脱发,平时可多吃黑色食品,黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

1、煮黑豆

黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净中医治疗颠痫病怎么样,放入砂锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。

2、炒黑芝麻

黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。

3、黑芝麻核桃酥

取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

5、黑豆核桃桑葚粥

核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。


两款茶饮

有些人容易脱发,除了气候,还可能与体质有关。可根据自己的体质选择一些中草药泡茶服用。

1、首乌茶

气血不足的人,一般会表现为头发干枯、发黄,这时可喝点补气血的首乌茶。

2、薏仁茶

如果是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。


两款洗发方

将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次。

中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,其深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效,对于脱发很有帮助。

2、菊花散

据记载,慈禧非常爱打扮,但由于她吃的都是高脂肪食物,头发油脂较多,不但易掉发还缺乏光泽。御医们研制了不少洗发护发的方剂来养护慈禧的头发,比如菊花散。

菊花散:

甘菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑根白皮、白芷、细辛、旱莲草,上药八味,粗筛。每味用药60克、浆水750毫升,煎至500毫升,去滓,洗发。


三款小技能

很多人掉头发,是因为洗发方法不对。洗发时,水温应以40~45℃为宜,不要用过热或过凉的水,以减少对头皮毛囊的不良刺激。

2、动手敲头皮

头部分布着很多穴位,每天用手指或敲或按头皮,可促进头皮气血流通,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落。

双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,能感到头皮微微发麻即可。

3、经常梳梳头

用粗齿梳子梳头,这样不伤头皮,促进血液循环的效果比较好,可以达到很好的自我按摩效果。

提醒

救急之后,自然还得考虑长效保持。这就得从你的生活着手,别吃油腻辛辣食物,清淡饮食,少吃甜食,尽量别熬夜,保持充足睡眠,控烟限酒,尽量保持心情舒畅等,都有助于你拥有健康的头发。

相信大家肯定都知道头发对于我们的重要性吧,如果我们的头发出现了问题,不但会影响我们的形象而且还可能给我们造成一定的心理压力,所以我们在日常的生活中一定要好好保护自己的头发才行,有一些朋友可能会遇到头顶头发稀疏的症状,下文我们就给这些朋友介绍一下处理的办法。

1.首先要注意补充营婴儿什么原因能得癫痫

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2,B6、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

3.保持头发的清洁

选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

4.按摩头皮

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

5.戒烟忌酒

吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

6.烫发吹风要慎重

吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

在上面的文章里面我们介绍了头发对于我们的重要性,大家在日常的生活中一定要做好护发的工作才行,一旦头顶头发出现稀疏的情况可以采用我们上文介绍的方法去处理。

我们在街上走着走着就会看到有一些人的头发是比较稀疏的,这是因为他们出现了掉发的现象,他们想了很多的办法想着自己的头发可以长得快一点,其实这样的想发就是想自己的头发不要再掉了。吃什么头发长的快,这个问题就是想知道吃什么可以对头发有好处,对掉发有缓解的帮助。

大家都知道对于自己来说是有多重要的,因为头发是人外在形象的一个很重要的地方。如果头发出现什么问题的话,自己肯定是很着急的。那么下面就是向大家讲讲吃什么头发长的快。

1.充铁质——根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.充植物蛋白——研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

3.吃蔬菜和水果——妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。

4.碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.充维生素E——因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6.类粘蛋白和骨胶质 ——可多吃牛骨汤、排骨汤等。

以上就是向大家介绍了吃什么头发长的快,希望对一些有需要的人会有所帮助,可以缓解他们的情况或者是可以帮助到他们。为了预防自己的头发出现什么问题,我们在生活中应该要有好的习惯,作息时中国人民解放军总医院一附院癫痫科怎么样间要适当,饮食要均衡。

头发枯黄没营养,头发稀疏白头早,从生理上来说,多半是因为肾不好和气血不足,要想拥有一头健康的头发,从根本上来说,还是要补肾,补气血!现在就教大家一些实用的头发食疗妙方,让大家吃出黑色亮丽的秀发!
通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况,探视体内存在的疾病及其发展变化。这主要适用于青少年和中年人,因为这两类人本来就气血旺盛,更容易从头发表现出异常。想拥有乌黑浓密的头发应该从身体养护开始,饮食就是最重要的一环节。

“发为血之余,血盛则发润,血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”,霍艳明说,从这些关于头发的记载中不难看出,头发的生长、脱落、润泽、枯槁,多与两方面有关:一是肝肾足不足,二是气血是否虚弱。其中,最关键的是肾气。青壮年就毛发稀疏的人,多为肾气虚弱,最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘,有些则性功能不好。
针对肝肾亏虚或气血亏损的情况,霍艳明建议,要多补充当归、何首乌、大枣等。头发早白的可以试试这个方子:何首乌3两、核桃肉7两、黑芝麻2斤,一起炒干,磨成粉,每次半两,用红糖水调服。

美发的食物选择。头发具有很强的生命力,头发的生长、柔顺、乌黑亮泽。需要大量的营养供应,饮食与头发的秀美有直接的关系,各种营养素供应全面才能保持头发的活力和健美,头发的营养由头皮毛细血管供应,头发所需最多的营养是蛋白质,蛋白质是氨基酸的来源。

食物疗法

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

头发黄者的饮食调养。有些人头发枯黄,为影响美容而发愁。头发为什么会发黄呢?头发发黄分先天和后天的不同。先天的头分发黄由遗传和人种的不同所决定的。只有通过染发的途径来加以修饰。后天性的头发发黄,大部分由疾病所导致,一部分由于护发不当引起的。由于某些疾病,如甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初愈等,都可能导致机体内黑色素细胞合成和分泌黑色素减少,使头发黑的基本物质缺乏,致使原为黑色的头发逐渐变成黄褐色和淡黄色。

另外有些人对头发保养不当,经常烫发或用洗衣粉及碱水洗头,久而久之会使头发损伤,导致头发发黄。饮食中的紫菜、海带、海鱼、虾蟹中含有较多的碘、钙、铁、磷;各种新鲜蔬菜中含有大量的铜、铁、钴等微量元素,这些元素是人体不可缺少的,而且有促进头发黑亮的作用。
碘还可以增强甲状腺素的合成和分泌,提高头发的黑色程度和光泽。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和芝麻中含有大量的动植物蛋白,可以增加营养,改善营养状态,而且这些食物中还含有头发中的主要成分胱氨酸和半胱氨酸,因而也是养发护发的最佳营养食品。我国古代人们用芝麻、黑豆、何首乌制成药丸治疗头发发黄和发白,效果颇佳,因而沿用至今。

欢迎您阅读的养生常识频道《头发白的原因》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“”专题供您欣赏!


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